วิธีลดความอ้วน-6สูตรลดน้ำหนักรูปร่างดีทันใจสูตร2

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2

สูตรที่ 2 ลด 7-8 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์

1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (ไม่หวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ แนวทางซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาล


+ ชุดสรุปร่วมบุญ หวยบน-ล่างเน้นๆ งวด 1/07/60


+ เลขเด็ด อ.อุดม ธัญญาหาร งวด 1/07/60 สรุปบน-ล่างมาแน่ล้าน%


+ FC บ้านครูสันต์


+ ให้มาแล้ว หวยซอง รหัสล็อค..เลขลับงวดวันที่ 1/07/60


+ สูตรหวยชุดสรุป 3 สูตร หวยเขยเมืองเข้ งวดวันที่ 1/07/60


+ เลขเด็ด อ.ฐาพารวย งวด 1/7/60 (ผลงานเข้าล่าง 47 )


+ หวยซองอยากถูกหวยดูใบนี้ ชุด 2ตัวล่าง งวด 16/4/60 (สถิติหวย 6 งวดซ้อน )


+ ห้ามพลาด!! คอหวยเล็งทะเบียน! นายกเยือนขอนแก่น งวด 1/7/60


+ ให้ไปรวยทุกๆคน หวยซองแบ่งปันกันรวย งวดวันที่ 1/07/60


+ วิธี ฝึก b boy


+ ดูซีรีย์เกาหลี สาวขี้อายกับยัยผีจอมหื่น Oh My Ghost พากย์ไทย+ซับไทย


+ POKEMON GO GEN 2 RAID BOSS สุดโหด คาบิก้อน EP#6


+ ทำไมหมาห้ามกินช็อกโกแลต


+ love


+ 200660 ตื่นมารวย กิตติชัย เตชะงามเลิศ นักลงทุนหุ้นและอสังฯ


+ แอร์เอเชีย โปรโมชั่น 2012


+ งงอะดิ ! The Shit ใช้เป็นคำชมได้นะ !!


+ กินสะใจปลายอนแม่น้ำโขงทอด คลุกน้ำปลาพริก


+ ตารางราคาผ่อนดาวน์ MINI Countryman ปี2015และ2016


+ วิธีการเขียนเรียงความ


+ เกิดมาเพื่อฆ่าเจ้ามือ หวยเด็ดฅนอวดดี งวดวันที่ 1/07/60


+ เจอกันหน่อย โรงเรียนวัดวังขามป้อม อ.ดอยหล่อ จ.เชียงใหม่ สวัสดีนะ


+ "อาศรมตัวเลข"


+ กิน hang ตอนไหน


+ เฮงๆรวย หวยพ่อปู่นงศ์ให้โชค บน-ล่าง งวดวันที่1/07/60


+ ยกทัพบรรเทาทุกข์ | พายุฤดูร้อนถล่มขอนแก่น ต้นไม้ล้มขวางถนน | 26 เมษายน 2560


+ เรอัล โซเซียดาด VS บาร์เซโลน่า 0-1 [20/01/60 โกปาเดลเรย์ 2017]


+ ต้องการยกเลิก Thaicupid


+ การ burn ลําโพง


+ หวยเน้นล่างเท่านั้น หวยลุงชัย งวดวันที่ 1/07/60


+ ตารางราคาผ่อน PCX 150 ปี 2016และ2017


+ พุทธะอิสระ ฉุนจัด ขึ้นป้ายท้าให้ยิงใส่วัด


+ บ้านดาวดวงใหม่(ภาคสองลุยเลย)1กุมภาพันธ์2556


+ การ download mp3 จาก youtube


+ ภาพพระพุทธเจ้าแบบเคลื่อนไหว


+ ฟิสิกส์ ม.4 บทที่8 สภาพสมดุลและสภาพยืดหยุ่น (ครั้งที่ 1)


+ รวมคลิปฮา ตลก fails สุดฮา แกล้งเพื่อนขำๆ ฮาไม่หยุด ดูไปหัวเราะไป ไทยแลนด์โอนลี่ #88


+ Live : ข่าวใส่ไข่ 7 ก.ค. 59 (Full)


+ ยกทัพบรรเทาทุกข์ | ไฟไหม้ป่าแม่ฮ่องสอน – ลำปาง คนเผามีโทษตามกฎหมาย | 24 กุมภาพันธ์ 2560


+ Pokémon Go - ตามล่าหามินิริวตัวแรห์สุดหายาก [Day 7]


+ ชาวตำบลแสนชาติ จังหาร ทักทายจ้า



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )