วิธีลดความอ้วน-6สูตรลดน้ำหนักรูปร่างดีทันใจสูตร2

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2

สูตรที่ 2 ลด 7-8 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์

1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (ไม่หวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ ลูกโลกแตกต่างจากแผนที่อย่างไร


+ บ้านเรามีเงา..ประหลาด : หนังสือดี ทองดีแนะนำ


+ ประวัติปืน POINT BLANK M1887 sl.


+ BMW Akula 310 วืด TVS Akula 310 ฉลอง 33 ปี : motorcycle tv


+ CBR650F CB650F มอเตอร์ไซค์ยอดเยี่ยมแห่งปี 2559 กลุ่มบิ๊กไบค์ 650 ซี.ซี. : motorcycle tv


+ PB เปิดกล่อง Elementalist 32 กล่อง ! มาวะเห้ย


+ โปเกมอน เดอะ มูฟวี โวลเคเนียนกับจักรกลปริศนา มาเกียนา(OS ฟาย Day #90)


+ สงครามตุ๊กตาทหาร : พี่ทองดีเอง


+ ข่าวแก้จน มะพร้าวน้ำหอมมาทำข้าวหลามยอดขายล้น l ข่าวเวิร์คพอยท์ (เที่ยง) l 22 ธ.ค.59


+ การทำมุม


+ [m slaz หาของกิน EP1/2] - ตามล่าหาของกิน ม.รังสิต แวะซื้อยาแก้ท้องเสีย


+ ทํานายฝัน ทํานายความฝัน วันไม่รู้ เลขเด็ด แม่นๆ ฟรี


+ ขุดหาสมบัติกันเถอะ : พี่ทองดีเอง


+ เรือรบประจัญบานมาแล้ว : พี่ทองดีเอง


+ กล้วยให้หวย!! เจ้าของฝันพญานาคเลื้อยผ่าน บันดาลโชคให้ถูกหวยงวดนี้ ?


+ Ninja 250SL สรุปนี่หน้าร้อน หรือ หน้าฝน หรือ น่ารักกันแน่


+ z800 วิ่งกลับบ้านเร็วจริงๆ รถเยอะแต่ไม่ติดมาก


+ เล่นเซะเหว๋อเลย ของขวัญปีใหม่ของหัวหน้าฝรั่ง


+ ฮากระจาย ท้ายปี : พี่ทองดีเอง


+ ข้อมูลบน


+ m slaz - หนีรถติด มาเจอโครตติดกว่า ทุบสะพานนี่เอง หันกลับโดยด่วน


+ หนังสือเปิด ปิดสนุก : พี่ทองดีเอง


+ ยกทัพบรรเทาทุกข์ | ชาวกระบี่ร้องถนนพังเป็นหลุมเป็นบ่อนานนับปี | 24 สิงหาคม 2559


+ ต้อนรับกลับบ้านรวมซองเด่นเลขเด็ดอาจารย์ดังดังจ้าาา


+ m slaz 20Dec16 EP1 - วันนี้เราจะไม่สาย อิอิ 7:25 เจอสายคลาสสิคไปทำงาน


+ หวยม้าสีหมอก สามตัวเต็ง-โต๊ด งวด1/4/60


+ m slaz ดันโลกับ r15 ผมนี่...แพ้ราบคาบเลย 555 ขำขำนะครับ นาที 8:20 เป็นต้นไป


+ Sport Number : หมายเลข “2”กับ “แอนดี้ เมอร์เรย์”


+ Star 8-V Herricane USD ลิเธียมฯ 65,900 ธรรมดา 55,900 70-75 km/h วิ่งไกล 50 กม. : motorcycle tv


+  duodenostomy คือการผ่าตัดอย่างไร


+ PPNP แบบทองดีมั่งดิ : พี่ทองดีเอง


+ MSX125 SF / Zoomer X มอเตอร์ไซค์ยอดเยี่ยมปี 2559 กลุ่มมินิสปอร์ตและ AT : motorcycle tv


+ ไก๊ ไก่ ปั้นง่ายง่าย : พี่ทองดีเอง


+ กลอนสี่ วันแห่งความรัก


+ Z800 ห๊ะ!! Z800 เติมน้ำมัน 72 ลิตร ตกใจแทนคุณลุงแป็บ นาที 13:45


+ [m slaz หาของกิน EP2/2] - ได้กับข้าวยามเช้าแล้ว กลับบ้าน Damage -9999 โปรดระวัง!!


+ Z800 โอ้ว!! แม่สาวน้อย (Credit: GCT Rider) นาที 3:41 สำหรับน้องกอล์ฟและน้องขิม


+ พานไหว้ครูประเภทสวยงาม


+ เฮลิคอปเตอร์ AH-1 : พี่ทองดีเอง


+ ขุดไดโนเสาร์เรืองแสง : พี่ทองดีเอง


+ ห้องสนทนาตำบลบางแก้วฟ้า นครชัยศรี ดีๆๆ


+ CBR300R CB300F มอเตอร์ไซค์ยอดเยี่ยมปี 2559 กลุ่มสปอร์ต 250-300 สูบเดียว : motorcycle tv


+ เรือโจรสลัด 30กว่าบาท ถูกมากกกกก : พี่ทองดีเอง


+ ยังไม่เข็ด!!! จะขุดจนกว่าจะเจอเพชรหัวใจ : พี่ทองดีเอง


+ แต่งหน้าผีเด็ก#น่ากลัวหรือเอาฮา : พี่ทองดีเอง


+ เนื้อคู่ของคน 12 ราศี เมษถึงกันย์ จะเป็นแบบไหน อ.ภู่ คชสาร มีคำตอบ


+ ผี..ขุด..ผี : ลุงแฟรงค์กี้ ผีใจดี ขุดไหโบราณ


+ แอนนา FROZEN ทรายสี : พี่ทองดี


+ m slaz 20Dec16 EP2 - เลี้ยวผิดชีวิตเปลี่ยน ติดอิบอ๋ายเลย


+ เอลซ่าFROZEN ทรายสีแสนสวย : พี่ทองดีเอง


+ ตารางราคาผ่อนดาวน์ Suzuki Ertiga DREZA ซูซูกิ เออร์ติกา ปี2016และ2017


+ [ขับขี่ปลอดภัย EP1] การมองรถตามท้องถนนเพื่อความปลอดภัย มองรถตามซอย มองรถตามถนน


+ สวัสดีปีใหม่ 2560 ครับ ขอให้ทุกคนมีแต่ความสุข สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆ เจอแต่สิ่งดีๆ ครับ


+ คำคม หน้า 20


+ ข่าวสารตำบลเชียงคาน เชียงกลาง รายงานตัว


+ สวัสดี ตำบลหินดาด ทองผาภูมิ ทักทายจ้า


+ จรวดเบ็นเท็น : พี่ทองดีเอง


+ ชาวตำบลหนองปรือ ห้วยยอด รายงานตัว


+ ข่าวสารตำบลแม่สิน ศรีสัชนาลัย สวัสดีนะ


+ แอบดูเด็กๆฝึกมวยไทย : พี่ทองดีดูคลิปน้องตังตัง


+ ชาวตำบลนิคมลำนารายณ์ ชัยบาดาล สบายดีมั้ย


+ ห้องสนทนาตำบลเขาจ้าว ปราณบุรี ทักทายกันหน่อย


+ เล่าๆเล่นๆ เป็นนิทานสนุก : พี่ทองดีเอง


+ ตรวจพบเนื้องูปะปนในปลาร้าที่โรงงาน จ.สุโขทัย | 27 กรกฎาคม 2559


+ สมัครสมาชิก


+ .หากรักคือการ..ค้นหา...


+ ซื้อของขวัญปีใหม่ให้ลูกเบส ขอให้เป็นเด็กดีของป๊า ปีหน้าเฮงๆ


+ ติดหน้าเจ้าหญิง แล้วเอามาติดหน้าทองดีมั่งดิ ฮ่าๆ : พี่ทองดีเอง


+ เลขดับให้ดับ สองตัวบน งวดวันที่ 1/2/60 การคำนวณจากสูตรทำสถิติดับ 20 งวดติด


+ วาฬพ่นน้ำ ปู้น ปู้น ว๊าวว!! เจ๋งอ่ะ : พี่ทองดีเอง


+ ซ่อมจักรยาน Fixing my bicycle


+ 2064: Read Only Memories - Launch Trailer | PS4


+  ช่วยหาคอร์ดเพลง สาย เก่ง ธชย


+ ปั้นปลาน้อยง่ายสุดๆ : พี่ทองดีเอง


+ คุณหนึ่ง วิทิตนันท์ เปิดประสบการณ์การปีนเขา


+ แจก Minecraft


+ รายชื่อ กลุ่มไลน์18+


+ ของเล่นเพียบ เตรียมรีวิวรับปีใหม่ : พี่ทองดีเอง


+ สมัครดันดารา


+ ขุดสมบัติภาค 2 : พี่ทองดีเอง


+ Z800 ขยับ BM(x) ไปนิดนึง ขอจอดข้าง Ducati ด้วยคน รถหวานเชียวสีชมพู


+ นายชยุต วิสิฐสกุลไพศาล ม.4/2 โรงเรียนพินิตประสาธหายตัวออกจากบ้าน


+ คัพเค้กจิ๋ว : พี่ทองดีเอง


+ Z800 ถ้ามีปีกบินไปแล้ว!! กระจุย กระจาย เต็มถนน (รถติดนะครับ หัวหมุนไปหมด)


+ รักไม่ยาก แต่ลำบาก เวลาลืม


+ สวนสัตว์ของป๋องแป๋ง : หนังสือดี ทองดีแนะนำ


+  ผบช.น. นัดถกคดี ‘เอกยุทธ‘ เผยอาจมีพลิก


+ โครตสายหมอบ!! ดันโล!! ตูดชนตูด!! บิดหมดปลอก โครต Top Speed


+ มีทุกหวย 2ตัวบาท 90 / 3 ตัวบาท 800



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )