วิธีลดความอ้วน-สูตรลดน้ำหนัก3วัน

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน

วันที่ 1

ตื่นมา ถ่ายให้หมด และ ดื่มน้ำสะอาด 1 ลิตร

มื้อเช้า : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไอศกรีม รสวนิลา 1 ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 2

มื้อเช้า :แก้วมังกร + แฮม 2 แผ่น + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน :ไข่ต้มกินไข่ขาว + ถั่วฝักยาว ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ผักกาดต้ม + แคนตาลูบ ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 3

มื้อเช้า : ปลาทูน่า + ส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน :แกงส้ม กินแต่ผัก + กินเปลือกกุ้ง + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ลูกพรุนแห้ง 2 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

ระหว่างนี้ห้ามทานของมัน หรือของทอดเด็ดขาดค่ะ หลังจากรับประทานครบ 3 วันแล้ว สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ
http://health.kapook.com/view3335.html




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ หวยทำมือ หนุ่มกาฬสินธุ์ (อาจารย์ชัยพร) งวดวันที่ 1/07/60


+ ของแท้!! หวยถ้ำใต้น้ำ (ชุดบน) งวดวันที่ 1/08/59


+ จากป้าชม


+ เจ็บแต่ไม่จำ


+ ห้ามพลาด!! คอหวยเล็งทะเบียน! นายกเยือนขอนแก่น งวด 1/7/60


+ 17-1-59สูตรหวยเดินดีค่าวิชาไม่แพงอย่างที่คิดงวดที่แล้วชนที่1358ออก217


+ Battlefield 2 [ PC ] Download


+ คัดสูตรบนล่าง


+ ให้คุณ....


+ ราชินีโต๊ะกลม The Queen | ธนัชพันธ์ บูรณาชีวาวิไล | 24-06-60 | Ch3Thailand


+ คอร์ดเพลง เนื้อเพลง หลุมรัก – Instinct อินสติงค์


+ กลุ่มอาการ turner syndrome ไข่มีสภาพเป็นอย่างไร


+ หวยเทวดา ปี 57


+ เฮงๆรวย หวยพ่อปู่นงศ์ให้โชค บน-ล่าง งวดวันที่1/07/60


+ ผิดถูกอย่าว่ากันนะ....16-09-59


+ กิน peptein ตอน ไหน


+ โอรีโอชีสเค้กคุกกี้ Cookie and Cream Cheesecake Cookie


+ เกิดมาเพื่อฆ่าเจ้ามือ หวยเด็ดฅนอวดดี งวดวันที่ 1/07/60


+ ศาลาคนดวงดี 666


+ ==ขอเสนอเด่นบน&ล่าง== 16/02/57


+ เลขเด็ดงวด01/03/57


+ สรุปงาน LINE Developer Day 2016 จากญี่ปุ่น


+ มาแล้ว!! หวยสามตัวบน 2ชุดเน้นๆ งวด 1/07/60 (ผลงานเข้า 142 เต็มๆ)


+ ถล่มเจ้ามือ


+ ทํานายฝัน ทํานายความฝัน วันไม่รู้ เลขเด็ด แม่นๆ ฟรี


+ เข้าทุกงวดสู้ไม่ถอย


+ ฝันเป็นจริง


+ ดวงรายสัปดาห์ 26 กุมภาพันธ์ ถึง 4 มีนาคม 2560


+ เลขสูตร


+ สบู่ฟอกผิวขาว ใช้ดีจนต้องบอกต่อ


+ งวด 1 กุมภาพันธ์ 2558


+ ใครอยากรวยต้องฟัง!! “หมอช้าง”เผย 2 ราศีดวงดี ดวงเด่น จับอะไรก็เป็นเงินเป็นทอง พร้อมแนะบูชาสิ่งศักด์สิทธิ์? แล้วจะโชคดี-ร่ำรวยตลอดทั้งเดือน!!


+ เวปนี้หวยแม่น


+ ผลงานของสุนทรภู่ ทั้งหมด


+ บ้านป๋า นัดพบ


+ เทพปากน้ำ 16 พ.ย.5


+ ไม่ใช่บ้านนี้นะคะ


+ สัญจร


+ แต่งรูป


+ หวยลาว-เลกลาว..1-11-56


+ หอคอยตัวเลขยามว่าง 16 ม.ค.57


+ หวยนี้มีที่มา จัดไปรวย หวยลูกถ้ำเสือ งวดวันที่ 1/07/60


+ เกมส์วางระ เบิด 2 เล่นได้เลย


+ หวยเด็ดรับฟรีเลยครับ


+ เลขวิ่งอย่างเดี่ยว


+ ข้อมูลบน 1/11/59 บน 1-3 ล่าง=1-2-3-


+ เทียบเลข


+ เอาไปซื้อลอตเตอรรี่ หวยเลขท้ายรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1/07/60


+ ไม่จนก็รวย


+ ให้ไปรวยทุกๆคน หวยซองแบ่งปันกันรวย งวดวันที่ 1/07/60


+ Love Songs Love Series ตอน แพ้ทาง EP.2 [2/5]


+ 5 อันดับเพลงลูกทุ่งหมอลำ ฮิตสุดๆฟังกันม่วน


+ เด่นบน ล่าง


+  อยากรู้วิธีกู้ข้อมูลในเฟรชไดช์คืนครับ :'(


+ ...


+ บนตัวเดียว


+ พอร์ช ร้องเพลงกับแฟนๆ น่ารักจิงๆ


+ 16 พค 57บน


+ ดาวสู้กับชีวิต


+ ชุดสรุปร่วมบุญ หวยบน-ล่างเน้นๆ งวด 1/07/60


+ แจกรหัสtalesrunner


+ น้องใหม่ยังเดินดี


+ team travel service ดีไหม



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )