วิธีลดความอ้วน-สูตรลดน้ำหนัก3วัน

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน

วันที่ 1

ตื่นมา ถ่ายให้หมด และ ดื่มน้ำสะอาด 1 ลิตร

มื้อเช้า : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไอศกรีม รสวนิลา 1 ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 2

มื้อเช้า :แก้วมังกร + แฮม 2 แผ่น + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน :ไข่ต้มกินไข่ขาว + ถั่วฝักยาว ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ผักกาดต้ม + แคนตาลูบ ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 3

มื้อเช้า : ปลาทูน่า + ส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน :แกงส้ม กินแต่ผัก + กินเปลือกกุ้ง + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ลูกพรุนแห้ง 2 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

ระหว่างนี้ห้ามทานของมัน หรือของทอดเด็ดขาดค่ะ หลังจากรับประทานครบ 3 วันแล้ว สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ
http://health.kapook.com/view3335.html




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ ตารางราคาผ่อนดาวน์ Honda ZOOMER-X ปี2016และ2017


+ ต้อนรับกลับบ้านรวมซองเด่นเลขเด็ดอาจารย์ดังดังจ้าาา


+ YM 19 เทญ่า


+ CÓMO CONSEGUIR MONEDAS GRATIS, XP, POLVOESTELAR EN POKEMON GO!! SEPTIEMBRE 2016


+ ขอเสียงเด็กโรงเรียนวัดไทร อ.เดิมบางนางบวช จ.สุพรรณบุรี อยู่ไหนกันบ้าง


+ หวังว่าจะได้ถูกหวยกะเค้าบ้างซะที


+ การแก้ไข talkback


+ กาลครั้งหนึ่ง...ในหัวใจ - เบื้องหลัง มิกค์-บูม ทำรอยสัก


+ นกน้อย


+ การ แก้ win32 application


+ เลขเด็ด คนอีสานใต้ เลขเด็ดมือทำ วิ่งบน-ล่าง พร้อมบน-ล่างน้อยชุด 2/05/60


+ ตารางราคาผ่อนดาวน์ เชฟโรเลต สปิน ปี2016และ2017


+ หน่อยเมืองนนท์


+ ตารางราคาผ่อน เชฟโรเลต โคโลราโด ปี2014และ2015


+ วิธียกเลิกข้อความ scb


+  เตรียมพร้อมก่อนวิ่ง 400 เมตร


+ รีวิว : ตัวช่วยที่ดูแลผิวพรรณให้แข็งแรง Amsel Collagen I Florence room beauty


+ ดาวน์โหลดโปร PB สาวน้อยลิตเติ้ล มีดรัว-สไนรัว 9/8/2557ฟรี


+ ดาวน์โหลดโปรแกรมอ่านไฟล์Ghost Explorer 11.5ฟรี


+ ทำไม dyndns ขึ้น checkout to activate


+  จะติดต่อใครทำข่าวกีฬา


+ Roblox #92 ลอยกระทงเจ้าแมวน้อย Ride a Box Down Stuff! (DevilMeiji)


+ รหัส pb ที่ใช้ได้จริง


+ เจาะลึกทั่วไทย 1/8/59 : "การยางฯ" ช็อก! ถูกโนติ้ส 1.37 หมื่นล้าน


+ จัดเลขล่างอย่างเดียว


+ ลุงหนวด พช.67000


+ เปิดกุสูตรโบราณ


+ THE RICHMAN TOY - รักไม่มีราคา [Official Lyrics]


+ PB เปิดกล่อง Elementalist 32 กล่อง ! มาวะเห้ย


+ คุณว่าจิงป๊?


+ สามตัวตรงตรง!! หวยชุดวัดใจกองสลาก (เน้นบนเท่านั้น) งวดวันที่ 2/05/60


+ z800 [BMF EP6] บิ๊กไบค์ในห้าง!! พาชม kawazaki, yamaha และอีกหลายบูธ Bangkok Motorbike Festival 2017


+ รายชื่อ กลุ่มไลน์18+


+ [11 ส.ค. 59 EP3/4] M-Slaz - น้องอ้น MSX สาย Pokemon GO ส่วนผมลอง Top Speed บนสะพาน


+ หุ้น ข่าวหุ้นเจาะตลาด 21กพ60 หุ้นร้อน JAS เก็งกำไร INTUCH AOT CPF MTLS TRC และ IRPC


+ งวดที่แล้วเข้าเต็มๆ เลขเด็ดสังทองเงาะป่า งวดวันที่ 02/05/60


+ สวัสดี โรงเรียนบ้านชายคลอง อ.ควนขนุน จ.พัทลุง ดีๆๆ


+ อาหารที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในช่วงมีประจำเดือน


+ สาวลาวน่ารัก


+ เลขเด็ด อ.กฤต นคร งวดวันที่ 02/05/60 งวดที่แล้วให้ล่างมา 29 บน


+ แนวทางซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาล


+ ทำไมiphone ปิดสั่นไม่ได้


+ ทํานายฝัน ทํานายความฝัน วันไม่รู้ เลขเด็ด แม่นๆ ฟรี


+ f


+ The Voice Thailand - ไนท์ วิทวัส - Highway to Hell - 18 Sep 2016


+ ไข่เจียวกะเพรา


+ บ้านกุมาร กุมารีจิ๋วแจ๋ว อจ.อิณ งวด 16/7/59


+ ส่ายแก้คันจิ๋ว ตีขึ้นชายหญ้า ได้ผล


+ [LIVE] LINE เกมเศรษฐี รีวิวการ์ดใหม่ นางเงือกน้อย ชาร์ลอตต์


+ วิธีสังเกตวัวท้อง


+ สวัสดีชาวตำบลจุน จุน ดีๆๆ


+ ดูดวง ประจำวันที่ 12 กันยายน 2559


+  ที่ไหนน่าเที่ยวบ้าง.......


+ รัก..ที่ไม่เท่ากัน l SPOT - Take Me Out Reality S.2 EP.5 (23 เม.ย.60)


+ มาเปนเซฟกันปะ


+ You re My Pet (2011) / วิ้ง วิ้ง ปิ๊งรักนายโมโม่ [VCD Master]-[พากย์ไทย]


+ ห้องสนทนาตำบลพร่อน เมืองยะลา ทักทายจ้า


+ กลุ่ม12หาง


+ ยินดีที่ได้รู้จักนะค่ะ


+ อยากถูกหวย


+ เนื้อเพลง-คอร์ดเพลง aroma - เครสเซนโด้ (Crescendo)


+ FC บ้านครูสันต์


+ รถตู้จากพระราม 2ไป ซีคอนศรีนครินทร์ ขึ้นที่ไหน


+ momadop


+ กลอนวันสุนทรภู่


+  รับสมัคGM garena pb



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )