กล้องติดรถยนต์ ราคาถูก ส่งฟรีถึงบ้าน เก็บเงินตอนรับของ

วิธีลดความอ้วน-สูตรลดน้ำหนัก7วัน

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน


วันที่ 1

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้

วันที่ 2

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 3

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 4

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

วันที่ 5

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส

วันที่ 6

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม

วันที่ 7

มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ

http://health.kapook.com/view3335.html




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ เลขเด็ด หวยซอง นิตยสารลาภลอย งวดวันที่ 01/02/60


+ โผล่อีก โจรครอบครัวขโมยของวัด | ข่าวมื้อเช้าสุดสัปห์ดา | 10 ก.ค. 59


+ ทํานายฝัน เตรียมของจัดงานบวชพระ เลขเด็ด แม่นๆ ฟรี


+ เคล็ดลับชี้ทางรวย!! เลขมงคล หวยเด็ด หวยดัง สำหรับคอหวยต้องติดตามเเล้วจะเผยหวยวงในของรัฐบา


+ CookieRun OvenBreak [Review] โหมดใหม่ "แชมเปี้ยนส์ลีก" ไม่เถื่อนจริงอยู่ไม่ได้ !!


+ ยื่นอุทธรณ์ "สารัช" ประท้วงเชิ้ตดำจีน | 02-09-59 | ชัดข่าวเที่ยง | ThairathTV


+ ฝากใจใส่ทานตะวัน - สมจิตร บ่อทอง [OFFICIAL Audio]


+ ต้องการยกเลิก Thaicupid


+ ผลฟุตบอล โอลิมปิกเกมส์ รอบแรก l ข่าวมื้อเช้า l 5 ส.ค.59


+ หวยเด็ดจากกองสลากงวดนี้


+ Plants vs Zombies 2 : เงียบ.......สงสัยช็อตหนัก | Big Wave Beach | Day 12-14


+ พันธุ์ข้าวเหนียวที่เหมาะกับการปลูกเป็นข้าวอินทรีย์


+ สมหมาย ทลายเครือข่ายไอซ์ข้ามชาติ


+ [Teaser] ร้องได้ให้ล้าน : EP.69 | 16-07-59 | ThairathTV


+ ดูบอลสด ไทย - ซาอุดิอาระเบีย ฟุตบอลโลกรอบคัดเลือก 23/3/60 ถ่ายทอดสดวันนี้


+ เผยที่แรก ปันปัน แบ่งเวลาสอนหนังสือ | 14-09-59 | บันเทิงไทยรัฐ | ThairathTV


+ บรรยากาศ ทำบุญตักบาตรทั่วประเทศ l ข่าวเวิร์คพอยท์ l 5 ธ.ค. 59


+ New Funny videos funny vines try not to laugh challenge foot ball


+ Roblox #54 ลิฟท์ใหม่ห้องใหญ่กว่าเดิม เปิดแล้วเจออะไร (DevilMeiji)


+ [6 ส.ค. 59 EP3/6] เปลี่ยนท่อโยชิมูระ ฟังเสียงรถไร้ปลายท่อ ดูขั้นตอนการเปลี่ยนท่อ


+ เส้นทางค้าสัตว์ป่าข้ามชาติ (4)


+ ทุ่งแสงตะวัน ตอน เลี้ยงลูกให้เป็นลิง 12 กรกฎาคม 2557


+ สวนเกษตร - เกษตรกรน้อยคนแกร่งกับภารกิจเลี้ยงวัว


+ ซีรีส์ | คำว่าฮักกัน มันเหี่ยถิ่มไส - มนต์แคน แก่นคูน 【EP.2】


+ วิธีสมัคร cashfiesta


+ ขอเสียงตำบลกาบัง ยะหา ดีๆๆ


+ หมูมาลีมีลูกแมวเหมียว | เพลงเด็ก ในตำนานพร้อมภาพการ์ตูนน่ารัก


+ วิธีสมัคร dreamstime


+ จริงหรือหลอก?! เผยราคา Sony Xperia X Performance พร้อมวางขายบนเว็บ Wemall แต่....


+ "โรนัลโด" สุดชื่นมื่นหลังได้แชมป์ยูโร | 11-07-59 | ไทยรัฐนิวส์โชว์ | ThairathTV


+ ไฮไลท์ : ฟุตซอล ไทยลีก 2017 นนทบุรี [1] แพ้ พัทยา ไทย เทค [4]


+ โคกวัดร้างกลางทุ่งนา วัดวิหารสูง | FaithThaistory.com


+ นักข่าวใหม่อย่างโหดอ้วกโชว์ผู้ชม


+ ผบ.ทบ.ยกเลิกให้ผสข.ติดตามหลังพบระเบิดขณะลงพื้นที่


+ เลขเด็ด สรุปหวยซองบ้านสีฟ้า เลขเด็ดทำมือ จัดหนักครบตัวครับ 16/04/60


+ "เมลท มี" เพิ่มเมนูใหม่ เอาใจนักแชะ | 31-08-59 | ชัดข่าวเที่ยง | ThairathTV


+ [The Movie] โดเรม่อน ตอน สงครามเงือกใต้สมุทร [1/2]


+ บ้านผาสุข


+ ปชป.-พท.ชมแก้ร่าง รธน.ตรงเจตนารมณ์ | 25-08-59 | ไทยรัฐเจาะประเด็น | ThairathTV


+ ต้อนรับกลับบ้านรวมซองเด่นเลขเด็ดอาจารย์ดังดังจ้าาา


+ ตรงๆเลยที่หนองหงส์ มีร้านขายเหยื่อปลอมน่าสนใจหรือเปล่าครับ


+ คอร์ดเพลง JUST ONE NIGHT – อ๊อฟ ปองศักดิ์


+ กวาดล้างอาชญากรรมด่านช้าง | 20-04-60 | ชัดข่าวเที่ยง


+ ฮือฮาทั้งสนาม! จังหวะเมสซี่เจพลิกหลอกนักเตะ เอฟซี โซล ช่วงท้ายครึ่งเเรก ก่อนเอาชนะไปได้ 1-0


+ "บิ๊กตู่"ให้โอวาททัพโอลิมปิก แนะอย่ากดดันตัวเอง


+ Promo ไทยรัฐนิวส์โชว์ l เปิดขุมทรัพย์หมื่นล้านอันดามัน ปมปริศนาการตาย"ธวัชชัย" | ThairathTV


+ พิษณุโลกฝนตกหนักน้ำป่าพัดถนนขาด l ข่าวมื้อเช้า l 15 ก.ย 59


+ ไฟแดงเหรอ ใครสน....ep2


+ ความคิดว่างอยู่แล้ว


+ นี่ไง เมกัส สาวผมสั้นที่ซุ่มดูใจ โตโน่ | 16-08-59 | ข่าวใส่ไข่


+ สูตรสามตัวบน


+ หวยซองผังเลขเด็ดสลากกิแบ่งรัฐบาล งวด 1/02/60


+ "อาศรมตัวเลข"


+ "เมย์" หวานใส่ "เจ" บอกเชิญอิจฉาตามสบาย | 27-07-59 | บันเทิงไทยรัฐ| ThairathTV


+ คำคมธรรมะ


+ ทายนิสัยจากการสบตา


+ “บ. โตโยต้า ลีสซิ่ง (ประเทศไทย)” ที่ระดับ “AAA”


+ ไฮไลท์เต็ม บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด vs ชลบุรี เอฟซี 2-2 | โตโยต้าไทยลีก 12.02.2017


+ THE SIMPSONS Tapped Out - Superheroes 2 Trailer (2016)


+ SPOT ทุ่งแสงตะวัน ตอน มะรุมแสนรัก 10 ก.ย. 2016


+ ดาวน์โหลดเกมส์แอ็คชัน, ผจญภัย CALL OF DUTY : BLACK OPS III


+ น้องเวียงพิงค์


+ จะรักใครดี - ฝน ธนสุนทร [ OFFICIAL MV ]


+ นทท แห่สัมผัสอากาศหนาวภูชี้ฟ้า ข่าวเวิร์คพอยท์ 3 ธ ค 59


+ ผล ฟุตบอล เมเจอร์ลีก สหรัฐอเมริกา l ข่าวมื้อเช้า l 26 ส.ค.59


+ ตอบกลับ :แจกรหัส PB


+ กลอนแปดวันสงกรานต์


+ คอร์ด เนื้อเพลง We Don’t Talk Anymore Charlie Puth Feat.Selena Gomez


+ นารูโตะ เดอะมูฟวี่ ตอน ฝืนพรหมลิขิต พิชิตความตาย


+ คลิปตลก ฮาๆคลายเครียด รับประกัน ความฮา


+ ควิกแสบ Presents SMALLROOM FRESH! CONCERT @ KMUTT


+ วิธีรักษา binge eating


+ 260460 ตื่นมารวย วิเคราะห์หุ้นกับคุณนิพนธ์ บล ไอร่า


+ ปภ.เตือน10จว.ภาคใต้เฝ้าระวังน้ำป่า-ดินถล่ม


+ อยากถูกหวย


+ Sword Art Online ตอนที่1



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )