วิธีลดความอ้วน-สูตรลดน้ำหนัก7วัน

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน


วันที่ 1

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้

วันที่ 2

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 3

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 4

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

วันที่ 5

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส

วันที่ 6

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม

วันที่ 7

มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ

http://health.kapook.com/view3335.html




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ หวยซองโอ่งน้ำมนต์หลวงพ่อปากแดง งวดวันที่ 1/04/60 ผลงานเข้า 863 ตรงๆ


+ sfpaysเติมเงินมือถือ ออนไลน์ แล้วรับรายได้ตลอดชีพ


+ ขอแนะนำ 6 วิธีเสริมดวงชะตาชีวิตให้รุ่งเรือง และแคล้วคลาดจากสิ่งเลวร้ายต่างๆ


+ จัดไป 3ตัวโต๊ดหนักๆ “เน้นบนเท่านั้น” งวดวันที่ 1/04/60


+ คนไหนอยากเฮงๆ มีโชคมีลาภลองท่องคาถาขอโชคลาภเสริมดวงดูนะคะ


+ สวัสดี ตำบลห้วยทรายเหนือ ชะอำ เชิญมาคุยกัน


+ ประเพณีรดน้ำดำหัวเสริมมงคลแก่ชีวิต


+ ตราบใดที่ยังมีลมหายใจ ศรัทธาไม่เคยท้อ ^_^ แนวทางในการเสี่ยงล๊อตเตอรี่ รัฐบาล


+ การทำบุญของเราในแต่ละแบบก็จะส่งผลบุญอานิสงส์ที่ต่างกันด้วยจะเป็นอย่างไรมีมาฝากกันค่ะ


+ แจก รหัส pb ยศ 3 ดอก ของ จริง


+ เรามีเรื่องราวของหลวงพ่อคูณคำสอนและคาถามาให้ได้ทราบกัน


+ การขอพรจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้ได้ผลนั้นมี 3 ข้อ


+ อกหัก


+ เรื่องของการตัดผมและตัดเล็บ ว่าวันไหนดีไม่ดีอย่างไร...


+ NCT DREAM_마지막 첫사랑 (My First and Last)_Performance Video


+ หน่วยล่างเข้า 8 งวด กับสูตรหวยงวดวันที่ 1 เมษายน 60


+ วิธีต้มถั่วแดง ทำสลัด


+ ปลดหนี้ 16 มี.ค.60 งวดที่ผ่านมา 6 ตัวแม่ เข้าทั้งบนล่าง อยากให้ลงบ่อนมาดูกันมาก ๆ นะครับ ค่อยเป


+ วิธีการแก้ปีชง


+ มาเเล้วหวยดัง หวยกุหลาบขาว งวดวันที่ 1/04/60


+ ตารางราคาผ่อนดาวน์ MAZDA 3 Skyactiv ปี2016และ2017


+ วิธีการปล่อยสัตว์ ปล่อยปลา ที่ถูกต้อง ได้บุญจริง


+ backpack to INDIA 30: กินสะใจอลูโมโมอินเดีย eating Alu momo in Darjeeling


+ ต้อนรับกลับบ้านรวมซองเด่นเลขเด็ดอาจารย์ดังดังจ้าาา


+ ***งวดวันอาทิตย์ที่ 16 สิงหาคม 2558***


+ แนวทางการเช็คตรวจซ่อมเครื่องอบผ้าElectroluxรุ่นEDE36150Wอาการมอเตอร์หมุนบ้างไม่หมุนบ้างตอนที่3


+ เคยไหมที่คุณหรือคนในครอบครัวมีอาการเจ็บป่วยที่รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที....ก็ต้องแก้เคราะห์ดังนี้


+ ดาวน์โหลดธีมเฟสบุ๊ค หมีพูห์ winie the pooh


+ เคยไหมที่คุณหรือคนในครอบครัวมีอาการเจ็บป่วยที่รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที....ก็ต้องแก้เคราะห์ดังนี้


+ หวยเด็ดฅนโคราช 3ตัว ตรง-โต๊ด งวดวันที่1/04/60


+ ความเชื่อโบราณข้อห้าม! ของคนท้อง!!


+ FC บ้านครูสันต์


+ วิธีการเสริมดวงให้สดใส...ทำอย่างไรถึงจะรวย....


+ ล็อคเลขมหัศจรรย์8ชุดเข้าเกือบทุกงวด16มีนาคม2560 คนใบ้หวย


+ สถานทีฮอตฮิตที่คนไทยนิยมไปขอเลขเด็ดมากที่สุด (โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านกันด้วยนะคะ)


+ ซื้อไว้เลยก่อนจะเต็ม หวยคำชะโนด งวดวันที่ 1/04/60


+ 6สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่คนนิยมไปขอบุตรสำหรับคนที่ยังไม่มีลูกหรือมีลูกยาก


+ Yamaha QBIX แฟชั่นใหม่ ไฟหน้า 2 ชั้น ล้ำสมัย ไม่เหมือนใคร ซุ่มเปิดมอเตอร์โชว์ 2017 : motorcycle tv


+ เลขล่างเท่านั้น 100% หวยดัง อ.คุณชาย กทม. งวดวันที่ 1/04/60


+  น้ำปลามีวันหมดอายุไหมครับ


+ คาถาดังค้าขายร่ำรวยมีโชคมีลาภที่พ่อค้าแม้ค้าสามารถนำไปใช้ท่องเพื่อเรียกขวัญและกำลังใจก่อนจะค้าขาย


+ [Mirrored & Slow] Bruno Mars - That`s What I Like - WAVEYA Choreography MiU


+ คาถาถอนของ ไล่ผี ปัดเป่าสิ่งชั่วร้าย เรารวบรวมมาไว้ให้แล้ว


+ อยากได้เงินล้านต้องมั่นท่องคาถานี้กัน...คาถาเงินล้าน


+ เล่าสู่กันฟัง นางไม้ให้โชค....


+ วิธี แก้กรรม เมียน้อย ให้เราสมหวังในรัก ได้เป็น”เมียหลวง” กับเขาเสียที


+ ทำกรรมใดไว้...จึงส่งผลให้ความรักไม่สมหวัง


+ ปลดหนี้ 1 เม.ย.60 6 ตัวแม่ เข้าทุกงวด บนล่าง งวดนี้ให้ 39 ชุด บนล่างด้วย


+ เป็นสิวสายบิวตี้ มีสิทธิ์ลุ้น Iphone7


+ ขอบอกเลยว่าใจไม่แข็งไม่ควรลองนี่คือ 8 วิธีสุดฮิตในการท้าเห็นผี


+ ศุกร์ 13 เป็นวันดีหรือวันร้ายกันแน่?


+ ถ้าได้กลิ่นธูปหมายความว่าจะมีดวงวิญญาณ นั้นเป็นอย่างไรกันแน่....


+ อยากพบเจอเนื้อคู่หรือคู่แท้ คาถานี้ ได้เลย


+ สูตรหวยชุด 2 ตัวบน 1/4/60 ลองดูอีกงวดจะเข้าได้อีกเปล่า


+ รวมคาถามหาเสน่ห์เป็นเรื่องความเชื่อส่วนบุคคล เพิ่มเสน่ห์ใครเห็นต่างรักใคร่


+ รายชื่อ กลุ่มไลน์18+


+ วิธีการแก้ดวงตก การเสริมสร้างบารมี


+ ความเชื่อโบราณว่าแท้จริงแล้เค้านับเวลาเกิดกันอย่างไรบ้าง


+ วิธีปฏิบัติ ในการทำบุญวันเกิด


+ ลักษณะของคนถูกผีเข้าถูกผีอำ


+ เลขเด็ด อ.รวย 3ตัวตรง งวดวันที่ 17/01/60


+ ใครรอออยู่มาเเล้ว หวยซองวันนี้รวย งวดวันที่ 16/3/60


+ Horizon Zero Dawn - 4K Gameplay Livecast | PS4 Pro


+ การแก้ไขคนที่ถูกผีสิง ด้วยพุทธะวิธี


+ เคยเป็นไหม นอนๆ อยู่ เหมือนมีใครไม่รู้มาทับที่หน้าอก จะขยับตัวก็ทำไม่ได้ อาการแบบนี้ ผีอำ ใช่ไหม?



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )