ของเล่นราคาถูก ส่งฟรี

วิธีลดความอ้วน-สูตรผอมเพรียวใน7วันของน้องพายภัทรียาณนคร

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรผอมเพรียวใน 7 วัน ของ น้องพาย - ภัทรียา ณ นคร

สาวสวยทายาทกิจการกุชชี่เมืองไทย สวยมากอีกเช่นกัน หุ่นแบบนาฬิกาทรายเด้งดึ๋ง เจอทีไรเธอก็ยังเปล่งปลั่งเต่งตู้มน่าชม ดังนั้นสูตรของเธอเชื่อได้ว่าทำตามแล้วไม่โทรม

สูตรนี้ การันตีว่าจะลดได้อย่างน้อย 5-8 กิโลกรัม โดยสิ่งแรกที่ต้องทำคือ การทำซุปเตรียมไว้สำหรับ 1 อาทิตย์ ทำ เก็บไว้ในตู้เย็น จะกินเมื่อไหร่ค่อยนำออกมาอุ่น เพราะ 7 วันนับจากนี้ เราจะต้องกินซุปเป็นอาหารหลักทุกมื้อ (แต่เธอไม่ได้ให้สูตรทำซุปมาด้วยนี่สิ... วันหลังจะค้นมาฝากนะคะ)

วันที่ 1 กินผลไม้ได้ทุกชนิดเท่าที่ต้องการ ยกเว้นกล้วย, ทุเรียน และผลไม้รสหวานจัด แล้วทานซุปทั้ง 3 มื้อ และดื่มน้ำมากๆ...


วัน ที่ 2 กินผักได้ทุกชนิดทั้งสุกและดิบ ยกเว้นพวกถั่วกับข้าวโพด มื้อหลักๆทานซุปกับมันฝรั่งต้มหรืออบใส่เนย และดื่มน้ำมากๆ วันนี้ ห้ามแตะผลไม้


วันที่ 3 ผสมสูตร 1 กับสูตร 2 คือทั้งผักผลไม้ ซุป และดื่มน้ำมากๆ ถึงวันนี้น้ำหนักจะลดลง 3-5 กิโลกรัม


วันที่ 4 กินกล้วยไม่เกิน 8 ลูก และนมพร่องมันเนยเท่าที่ต้องการ ดื่มซุปและดื่มน้ำมากๆ


วัน ที่ 5 ให้รับประทานเนื้อวัว, เนื้อหมู หรือเนื้อไก่ 250-500 กรัม เพราะร่างกายต้องการโปรตีน กินมะเขือเทศดิบ 6 ลูก ซุปอย่างน้อย 1 มื้อ และดื่มน้ำมากๆ


วันที่ 6 สามารถกินปลา และผักได้ทุกชนิด เว้นมันฝรั่ง รับประทานซุปและดื่มน้ำมากๆ


วันที่ 7 กินผักได้ทุกชนิดกับข้าวซ้อมมือ ซุปและน้ำผลไม้คั้นสดไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว อย่าลืมดื่มน้ำมากๆ

http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=iamlady&month=11-2008&date=16&group=19&gblog=18




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ ดูบอลสด ไทย - ซาอุดิอาระเบีย ฟุตบอลโลกรอบคัดเลือก 23/3/60 ถ่ายทอดสดวันนี้


+ เผยที่แรก ปันปัน แบ่งเวลาสอนหนังสือ | 14-09-59 | บันเทิงไทยรัฐ | ThairathTV


+ บรรยากาศ ทำบุญตักบาตรทั่วประเทศ l ข่าวเวิร์คพอยท์ l 5 ธ.ค. 59


+ New Funny videos funny vines try not to laugh challenge foot ball


+ Roblox #54 ลิฟท์ใหม่ห้องใหญ่กว่าเดิม เปิดแล้วเจออะไร (DevilMeiji)


+ [6 ส.ค. 59 EP3/6] เปลี่ยนท่อโยชิมูระ ฟังเสียงรถไร้ปลายท่อ ดูขั้นตอนการเปลี่ยนท่อ


+ ฝากใจใส่ทานตะวัน - สมจิตร บ่อทอง [OFFICIAL Audio]


+ เส้นทางค้าสัตว์ป่าข้ามชาติ (4)


+ ทุ่งแสงตะวัน ตอน เลี้ยงลูกให้เป็นลิง 12 กรกฎาคม 2557


+ สวนเกษตร - เกษตรกรน้อยคนแกร่งกับภารกิจเลี้ยงวัว


+ ซีรีส์ | คำว่าฮักกัน มันเหี่ยถิ่มไส - มนต์แคน แก่นคูน 【EP.2】


+ วิธีสมัคร cashfiesta


+ ขอเสียงตำบลกาบัง ยะหา ดีๆๆ


+ หมูมาลีมีลูกแมวเหมียว | เพลงเด็ก ในตำนานพร้อมภาพการ์ตูนน่ารัก


+ วิธีสมัคร dreamstime


+ จริงหรือหลอก?! เผยราคา Sony Xperia X Performance พร้อมวางขายบนเว็บ Wemall แต่....


+ "โรนัลโด" สุดชื่นมื่นหลังได้แชมป์ยูโร | 11-07-59 | ไทยรัฐนิวส์โชว์ | ThairathTV


+ ไฮไลท์ : ฟุตซอล ไทยลีก 2017 นนทบุรี [1] แพ้ พัทยา ไทย เทค [4]


+ โคกวัดร้างกลางทุ่งนา วัดวิหารสูง | FaithThaistory.com


+ นักข่าวใหม่อย่างโหดอ้วกโชว์ผู้ชม


+ ผบ.ทบ.ยกเลิกให้ผสข.ติดตามหลังพบระเบิดขณะลงพื้นที่


+ เลขเด็ด สรุปหวยซองบ้านสีฟ้า เลขเด็ดทำมือ จัดหนักครบตัวครับ 16/04/60


+ "เมลท มี" เพิ่มเมนูใหม่ เอาใจนักแชะ | 31-08-59 | ชัดข่าวเที่ยง | ThairathTV


+ [The Movie] โดเรม่อน ตอน สงครามเงือกใต้สมุทร [1/2]


+ บ้านผาสุข


+ ปชป.-พท.ชมแก้ร่าง รธน.ตรงเจตนารมณ์ | 25-08-59 | ไทยรัฐเจาะประเด็น | ThairathTV


+ ต้อนรับกลับบ้านรวมซองเด่นเลขเด็ดอาจารย์ดังดังจ้าาา


+ ตรงๆเลยที่หนองหงส์ มีร้านขายเหยื่อปลอมน่าสนใจหรือเปล่าครับ


+ คอร์ดเพลง JUST ONE NIGHT – อ๊อฟ ปองศักดิ์


+ กวาดล้างอาชญากรรมด่านช้าง | 20-04-60 | ชัดข่าวเที่ยง


+ ฮือฮาทั้งสนาม! จังหวะเมสซี่เจพลิกหลอกนักเตะ เอฟซี โซล ช่วงท้ายครึ่งเเรก ก่อนเอาชนะไปได้ 1-0


+ "บิ๊กตู่"ให้โอวาททัพโอลิมปิก แนะอย่ากดดันตัวเอง


+ Promo ไทยรัฐนิวส์โชว์ l เปิดขุมทรัพย์หมื่นล้านอันดามัน ปมปริศนาการตาย"ธวัชชัย" | ThairathTV


+ พิษณุโลกฝนตกหนักน้ำป่าพัดถนนขาด l ข่าวมื้อเช้า l 15 ก.ย 59


+ ไฟแดงเหรอ ใครสน....ep2


+ ความคิดว่างอยู่แล้ว


+ นี่ไง เมกัส สาวผมสั้นที่ซุ่มดูใจ โตโน่ | 16-08-59 | ข่าวใส่ไข่


+ สูตรสามตัวบน


+ หวยซองผังเลขเด็ดสลากกิแบ่งรัฐบาล งวด 1/02/60


+ "อาศรมตัวเลข"


+ "เมย์" หวานใส่ "เจ" บอกเชิญอิจฉาตามสบาย | 27-07-59 | บันเทิงไทยรัฐ| ThairathTV


+ คำคมธรรมะ


+ ทายนิสัยจากการสบตา


+ “บ. โตโยต้า ลีสซิ่ง (ประเทศไทย)” ที่ระดับ “AAA”


+ ไฮไลท์เต็ม บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด vs ชลบุรี เอฟซี 2-2 | โตโยต้าไทยลีก 12.02.2017


+ พันธุ์ข้าวเหนียวที่เหมาะกับการปลูกเป็นข้าวอินทรีย์


+ THE SIMPSONS Tapped Out - Superheroes 2 Trailer (2016)


+ SPOT ทุ่งแสงตะวัน ตอน มะรุมแสนรัก 10 ก.ย. 2016


+ ดาวน์โหลดเกมส์แอ็คชัน, ผจญภัย CALL OF DUTY : BLACK OPS III


+ น้องเวียงพิงค์


+ จะรักใครดี - ฝน ธนสุนทร [ OFFICIAL MV ]


+ นทท แห่สัมผัสอากาศหนาวภูชี้ฟ้า ข่าวเวิร์คพอยท์ 3 ธ ค 59


+ ผล ฟุตบอล เมเจอร์ลีก สหรัฐอเมริกา l ข่าวมื้อเช้า l 26 ส.ค.59


+ ตอบกลับ :แจกรหัส PB


+ กลอนแปดวันสงกรานต์


+ คอร์ด เนื้อเพลง We Don’t Talk Anymore Charlie Puth Feat.Selena Gomez


+ นารูโตะ เดอะมูฟวี่ ตอน ฝืนพรหมลิขิต พิชิตความตาย


+ คลิปตลก ฮาๆคลายเครียด รับประกัน ความฮา


+ ควิกแสบ Presents SMALLROOM FRESH! CONCERT @ KMUTT


+ วิธีรักษา binge eating


+ 260460 ตื่นมารวย วิเคราะห์หุ้นกับคุณนิพนธ์ บล ไอร่า


+ ปภ.เตือน10จว.ภาคใต้เฝ้าระวังน้ำป่า-ดินถล่ม


+ อยากถูกหวย


+ Sword Art Online ตอนที่1


+ ซองนี้ใครๆก็รู้จักเข้าเกือบทุกงวด! หวยซอง อ.ฉัตรสุดา งวดวันที่ 02/05/60


+ มาแล้ว!! หวยปริศนานครสวรรค์ งวด 2/05/60


+ แม่นมาก!! เลขเด็ดสามตัวบน 4ชุดเต็งโต๊ด งวด 2/05/60 (เข้าตรงๆ 2งวดซ้อน)


+ หวยคนอุตรดิตถ์ สรุปบน-ล่าง งวด 2/05/60 ชุดของขวัญวันแรงงาน


+ ร้องได้ให้ล้าน : EP.81 | 27-08-59 | ThairathTV | (3/4)


+ ห้ามใจ (Ost.ระบำไฟ) : แอมมี่ มัทวกาญณ์ (Ammy Matthawakarn) | Official Lyrics Video


+ ดูดวง กับ อ.นพไทยรัฐ วันที่ 17 มีนาคม 2560


+ ถูกต้องที่สุด...


+ DR!VE By J!MMY 21May 2016


+ หวยคนดัง หวย โอ๋ รางยาว งวดวันที่ 2/05/60 (งวดนี้ซื้อเลขงวที่แล้วเข้าล่าง40)



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )