วิธีลดความอ้วน-สูตรผอมเพรียวใน7วันของน้องพายภัทรียาณนคร

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรผอมเพรียวใน 7 วัน ของ น้องพาย - ภัทรียา ณ นคร

สาวสวยทายาทกิจการกุชชี่เมืองไทย สวยมากอีกเช่นกัน หุ่นแบบนาฬิกาทรายเด้งดึ๋ง เจอทีไรเธอก็ยังเปล่งปลั่งเต่งตู้มน่าชม ดังนั้นสูตรของเธอเชื่อได้ว่าทำตามแล้วไม่โทรม

สูตรนี้ การันตีว่าจะลดได้อย่างน้อย 5-8 กิโลกรัม โดยสิ่งแรกที่ต้องทำคือ การทำซุปเตรียมไว้สำหรับ 1 อาทิตย์ ทำ เก็บไว้ในตู้เย็น จะกินเมื่อไหร่ค่อยนำออกมาอุ่น เพราะ 7 วันนับจากนี้ เราจะต้องกินซุปเป็นอาหารหลักทุกมื้อ (แต่เธอไม่ได้ให้สูตรทำซุปมาด้วยนี่สิ... วันหลังจะค้นมาฝากนะคะ)

วันที่ 1 กินผลไม้ได้ทุกชนิดเท่าที่ต้องการ ยกเว้นกล้วย, ทุเรียน และผลไม้รสหวานจัด แล้วทานซุปทั้ง 3 มื้อ และดื่มน้ำมากๆ...


วัน ที่ 2 กินผักได้ทุกชนิดทั้งสุกและดิบ ยกเว้นพวกถั่วกับข้าวโพด มื้อหลักๆทานซุปกับมันฝรั่งต้มหรืออบใส่เนย และดื่มน้ำมากๆ วันนี้ ห้ามแตะผลไม้


วันที่ 3 ผสมสูตร 1 กับสูตร 2 คือทั้งผักผลไม้ ซุป และดื่มน้ำมากๆ ถึงวันนี้น้ำหนักจะลดลง 3-5 กิโลกรัม


วันที่ 4 กินกล้วยไม่เกิน 8 ลูก และนมพร่องมันเนยเท่าที่ต้องการ ดื่มซุปและดื่มน้ำมากๆ


วัน ที่ 5 ให้รับประทานเนื้อวัว, เนื้อหมู หรือเนื้อไก่ 250-500 กรัม เพราะร่างกายต้องการโปรตีน กินมะเขือเทศดิบ 6 ลูก ซุปอย่างน้อย 1 มื้อ และดื่มน้ำมากๆ


วันที่ 6 สามารถกินปลา และผักได้ทุกชนิด เว้นมันฝรั่ง รับประทานซุปและดื่มน้ำมากๆ


วันที่ 7 กินผักได้ทุกชนิดกับข้าวซ้อมมือ ซุปและน้ำผลไม้คั้นสดไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว อย่าลืมดื่มน้ำมากๆ

http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=iamlady&month=11-2008&date=16&group=19&gblog=18




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ จัดไป 3ตัวโต๊ดหนักๆ “เน้นบนเท่านั้น” งวดวันที่ 1/04/60


+ เลขเด็ด อ.รวย 3ตัวตรง งวดวันที่ 17/01/60


+ ใครรอออยู่มาเเล้ว หวยซองวันนี้รวย งวดวันที่ 16/3/60


+ Horizon Zero Dawn - 4K Gameplay Livecast | PS4 Pro


+ การแก้ไขคนที่ถูกผีสิง ด้วยพุทธะวิธี


+ ต้อนรับกลับบ้านรวมซองเด่นเลขเด็ดอาจารย์ดังดังจ้าาา


+ เคยเป็นไหม นอนๆ อยู่ เหมือนมีใครไม่รู้มาทับที่หน้าอก จะขยับตัวก็ทำไม่ได้ อาการแบบนี้ ผีอำ ใช่ไหม?


+ ผีถ้วยแก้ว การละเล่นโบราณที่ขึ้นอยู่กับความเชื่อส่วนบุคคล


+ ประสบการณ์ขนหัวลุก ห้องอาถรรพณ์


+ คำเตือนหรือความเชื่อของคนโบราณนั้นเป็นเหมือนกุศโลบายที่คอยเตือนให้เราระมัดระวังตัวก่อนที่จะเกิดเรื่องร้ายๆ ขึ้นกับเรา


+ การฝึกจิตให้มีความสงบและเบิกบาน


+ หวยม้าสีหมอก สามตัวเต็ง-โต๊ด งวด1/4/60


+ หนุ่มโพสต์คลิป เลิกแฉเมียเล่นชู้ ชี้ใครก็ทำผิดได้


+ ลุงหนวด พช.67000


+ บทสวดต่ออายุผู้ป่วยโพชฌังคปริตร


+ สูตรหวยทำมือ อ.สม บน-ล่าง งวด 1/04/60 (ผลงานเข้าโต๊ด 368)


+ บทแผ่เมตตาเพื่ออุทิศส่วนกุศลให้กับเจ้ากรรมนายเวร


+ ปิดล้อม จับตายโจรใต้


+ เผยวิธีการกรวดน้ำให้เกิดผลสูงสุด


+ การอโหสิกรรมคืออะไร


+ เลขล่างเท่านั้น 100% หวยดัง อ.คุณชาย กทม. งวดวันที่ 1/04/60


+ ความหมายของ...การอโหสิกรรม


+ อยากรู้จริงๆที่เชียงคำ มีบ่อตกปลาน่าสนใจมั้ยครับ


+ การแก้กรรมทำแท้ง


+ ดีปีใหม่


+ หวยสายธาร สายสุพรรณ งวด 1/03/60 (ผลงานเข้าล่าง 41)


+ สุดยอด 309 คำคมแรงๆ แปลกๆ เยอะจริงๆ


+ การแก้สมการเชิงเส้นตัวแปรเดียว ม.1


+ ทำไมเทวทัต ตอนจะตายก็นึกพระพุทธเจ้า แต่ไม่ยักกะไปสู่สุคติ


+ เจ้าแม่กวนอิมเฉลย: วิญญาณของพระสุพรรณกัลยา


+ ตอบปัญหาเกี่ยวกับบาปการฆ่าสัตว์


+ ทำเวร กับ ทำกรรมต่างกันอย่างไรในกรณีของแมว


+ เว็ปแจกโปรเกมส์ออนไลน์


+ นารทมาณพเผาหัวฆ่าตัวตาย เป็นมหากุศลสูงสุด


+ ไม่อยากรับเวรกรรมต่อ...ทำอย่างไร?


+ หวยดังติดตามกันเยอะมากๆ หวยซอง โอ่งน้ำมนต์หลวงพ่อปากแดง งวดวันที่1/04/60


+ ทางแก้กฎแห่งกรรม ที่พวกคุณ..เรียกว่า กฎแห่งส้นตีน


+ หวยเด็ดฅนโคราช 3ตัว ตรง-โต๊ด งวดวันที่1/04/60


+ เรื่องอนันตริยกรรมกับแดนสุขาวดี+ตอบเรื่องหลักการของบุญบาป


+ พระพรหมที่เอราวัณเป็นคนไทย


+ วิธีสมัครพันทิป


+ ซื้อไว้เลยก่อนจะเต็ม หวยคำชะโนด งวดวันที่ 1/04/60


+ ขอบอกเลยว่าใจไม่แข็งไม่ควรลองนี่คือ 8 วิธีสุดฮิตในการท้าเห็นผี


+ คำถามคำตอบเกี่ยวกับผม แม้จะเสี่ยงคุกบ้าง...ก็จะตอบ


+ ขับรถทับหมาโดยไม่เจตนาไม่มีบาปกรรม แต่มีเวรกรรม


+ รายชื่อ กลุ่มไลน์18+


+ พุทธพจน์ต่างๆในศาสนาพุทธเถรวาทที่พูดวิธีหนีนรก ขึ้นสวรรค์อย่างง่ายที่สุดเอาไว้


+ วิธียกเลิกสินค้า lazada


+ บุคคลที่อบรมกาย ใจ ปัญญา ทำบาปแล้วไม่ตกนรก รับผลกรรมเล็กน้อยในชาติปัจจุบัน?


+ ทำไมเจ้ากรรมนายเวรอโหสิกรรมให้แล้วจึงยังรับกรรมนั้นอยู่ต่อไป???


+ จุดมุ่งหมายของศีล 5 คือเพื่ออบรมใจ


+ วิธีเซ็ตผมทรงรีเจ้นท์


+ สิ่งที่เป็นอัตตา มีสิ่งเดียว คือ นิพพาน


+ เหตุที่คนเราตกนรก เพราะทำบาปแล้วไม่เคยสำนึกบาป ไม่เคยคิดเลิกทำบาปนั้นอีก


+ อากาศเปลี่ยน


+ กฎแห่งกรรมทำงานอย่างไร + จุดอ่อนของLaw of Attraction


+ คนตาย=จิตวิญญาณดวงเดิมตาย จิตวิญญาณดวงใหม่ไม่ตาย ไปใช้กรรมต่อ



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )