โฆษณาและผู้สนับสนุน Advertise

วิธีลดความอ้วน-สูตรลับไดเอต

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรลับไดเอต

วันที่ 1
อาหารเช้า........ฝรั่ง กล้วยน้ำว้า โยเกิร์ต
เครื่องดื่ม.........น้ำมะละกอปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อยผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารกลางวัน........ข้าวต้มปลากับหน่อไม้ฝรั่งสีเขียว
น้ำผลไม้..........ปั่นมะละกอครึ่งผลกับน้ำส้มคั้น 50 มิลลิกรัมและโยเกิร์ต 100 กรัม
อาหารเย็น..........ก๋วยเตี๋ยวไก่

วันที่ 2
อาหารเช้า..........ไข่เจียวใส่หอมซอย ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้........กล้วยน้ำว้า 1 ผล และสับปะรด 1 ชิ้น
อาหารกลางวัน.........แกงจืดวุ้นเส้น ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
เครื่องดื่ม...........น้ำมะละกอปั่นผสมน้ำส้มและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น...........แกงเผ็ดเนื้อ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 3
อาหารเช้า.........กล้วย มะละกอ และโยเกิร์ต
ผลไม้......สับปะรด
อาหารกลางวัน........ต้มยำกุ้ง ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้......กล้วย 1 ผล
อาหารเย็น..........ผัดผักรวมมิตร ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 4
อาหารเช้า.....ไข่เจียวกับพริกหวาน (ไข่หนึ่งฟอง) ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้.....ฝรั่งและกล้วยน้ำว้าอย่างละ 1 ผล
อาหารกลางวัน........ข้าวต้มหมู
เครื่องดื่ม.....น้ำมะละกอปั่นผสมน้ำส้มและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น.........ผัดผักเปรี้ยวหวานกุ้ง ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 5
อาหารเช้า......กล้วยน้ำว้า มะละกอ และโยเกิร์ต
เครื่องดื่ม.......น้ำฝรั่ง 1 แก้ว
อาหารกลางวัน..........แกงจืดวุ้นเส้นใส่ผัก ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้..........มะม่วง 1 ผล
อาหารเย็น..........แกงเผ็ดไก่ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 6
อาหารเช้า........ไข่เจียวกับมะเขือเทศ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้......สับปะรด ฝรั่ง
อาหารกลางวัน............ข้าวต้มกุ้ง
เครื่องดื่ม........น้ำมะม่วงปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น..........ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๋ว

วันที่ 7
อาหารเช้า......สับปะรด กล้วยน้ำว้า และโยเกิร์ต
เครื่องดื่ม...น้ำมะม่วงปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารกลางวัน.........แกงป่าไก่ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
เครื่องดื่ม......น้ำสับปะรดปั่น
อาหารเย็น.......ผัดผักใส่เต้าหู้ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

http://guru.sanook.com/pedia/topic/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034

+ CookieRun OvenBreak 16.5M (LAND7) Cream Puff + Meat King คอมโบสุดแปลก By essAyseeK TV


+ ปีใหม่ได้อะไร? -แกะของขวัญปีใหม่


+ มีทุกหวย 2ตัวบาท 90 / 3 ตัวบาท 800


+ ชายส่งพิชซ่าถูกรถพ่วง 18 ล้อทับหัวเสียชีวิตคาที่ | ข่าวช่อง 8


+ CookieRun OvenBreak 15.3M (LAND6) DarkChoco + Pirate คุกกี้ดาร์กช็อกโก้ By essAyseeK TV


+ รายชื่อ กลุ่มไลน์18+


+ ตกปลาพม่า ปลาปีศาจ(อินทรีงู) BY กอล์ฟ JERK ONLY


+ 29 12 59 Stop Loss


+ Pokemon Go ฟักไข่ 30 ใบ ตามหาโปเกมอนเบบี้ (Hatched 30 eggs looking for baby Pokemons)


+ ยูเออี VS ไทย 3 - 1 ฟุตบอลโลก 2018 รอบคัดเลือก


+ เหงาๆปีใหม่ หัวใจกุ๊งกิ๊ง


+ รู้ ไว้ใช่ว่า “กฎหมายว่าด้วยการหมิ่นประมาททางอินเตอร์เน็ต”


+ 27 12 59 Stop Loss


+ ใครอยู่ตำบลชากอ รือเสาะ อยู่ไหนกันบ้าง


+ CookieRun OvenBreak (LAND7) Space Doughnut + Pirate โดนัทอวกาศ By essAyseeK TV


+ เที่ยววัดปฐมพานิช ลพบุรี กราบสังขารไม่เน่าเปื่อย หลวงพ่อสุต


+ แจกกลุ่ม 18+


+ ห้องสนทนาโรงเรียนอนุบาลดรุณวัฒนา อ.บางสะพานน้อย จ.ประจวบคีรีขันธ์ อยู่ไหนกันบ้าง


+ CookieRun OvenBreak (LAND6) Fairy + Angel เซตน่าเล่น By essAyseeK TV


+ 21 12 59 Stop Loss


+ เซราะกราว


+ ควรดูคลิปนี้! ก่อนที่จะซื้อของLazada ใครจะสั่งซื้อของต้องดูคลิปนี้


+ หุ้น ข่าวหุ้นเจาะตลาด 26ธค59 แนะเก็งกำไร PK DEMCO ALT JAS BIG และ TFG


+ รีวิว Innergie PowerCombo Go Hub ที่ชาร์จในรถยนต์ 4 พอร์ต เสียบได้ยันมือถือกิ๊ก ในราคา 1,390 บาท


+ ซอมบี้!! แทะหน้าหนุ่มพเนจร


+ หวยซอง 3ชุดบนแม่นๆ งวด 1/03/60 (สถิติเขามา 6 งวดซ้อน)


+ 6 1 60 Stop Loss


+ ดาวน์โหลดธีมเฟสบุ๊ค หมีพูห์ winie the pooh


+ วิธีต้มไก่ทั้งตัวให้สุก


+ หุ้นเด่นไทยในปี 60 ใน Money Talk


+ รีวิว SAMSUNG Galaxy C7 อย่างน้อยก็เด็ดพอตัว by StepGeek Season 4


+ Startup


+ ไฮไลท์ประตู แมนฯ ซิตี้ VS โมนาโก 22/2/60 ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ลีก


+ แกล้งเพื่อนกินมาม่าเผ็ดเกาหลี


+ คนท้องกินโซดาได้ไหม


+ ถามตรงๆกับจอมขวัญ : ตั้งพรรคใหม่ หนุน "ประยุทธ์" เป็นนายก | 09-08-59 | ThairathTV


+ CookieRun OvenBreak 15.5M (LAND7) Princess + Meat King คุกกี้โจรสลัด By essAyseeK TV


+ CookieRun OvenBreak 15.1M (LAND7) Kumiho + Fox Bead คุกกี้จิ้งจอกเก้าหาง By essAyseeK TV


+ อยากถามอะไรถามเลยครับ


+ ให้อ้ายคอยที่ขามแก่น - สายใย อุดมพร [OFFICIAL Audio]


+ LINE เกมเศรษฐี - รวมโค้ดเชิญเพื่อน หาเพื่อนแลกโค้ด ได้ที่ใต้คลิบเลย by essAyseeK TV


+ วิเคราะห์บอล คู่คลับบรูซ vs ซูลเต้ วาเรเกม วันนี้ คืนนี้ 23 เมษายน 2559


+ 30 12 59 Stop Loss


+ เปิดแผนตลาดทุนรับไทยแลนด์ 4.0 ใน Hard Topic


+ Seitokai no Ichizon


+ CookieRun OvenBreak 11.7M (LAND5) Cocoa + Hamster คุกกี้เทพธิดา By essAyseeK TV


+ เปิดมุมมองเซียนหุ้นปี 60 กับ พีรนาท โชควัฒนา ใน Hard Topic


+ ช่วงนี้แถวยะหา มีร้านรอกสปิ๋วน่าสนใจหรือเปล่า


+ เกษตรกรกล่าวถึงความรู้ที่ได้รับจากการอบรมการใช้ปุ๋ยอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ


+ ต้อนรับกลับบ้านรวมซองเด่นเลขเด็ดอาจารย์ดังดังจ้าาา


+ ทดสอบ มีอินเทอร์เน็ต TrueMove H ไม่อั้น ความเร็ว 4 Mbps ทำอะไรได้บ้าง!!!


+ Pogba Brothers Battle - Paul Pogba vs Florentin Pogba HD [16-02-2017]


+ หุ้น ข่าวหุ้นเจาะตลาด 2มค60 แนะเก็งกำไร PTT


+ LINE เกมเศรษฐี - ตะลุยเกมเศรษฐีห้องแพลตตินั่มหนึ่งร้อยเพชร #151 [เทพีอูลด์ S+] โดย essAyseeK TV


+ [11 ส.ค. 59 EP2/4] M-Slaz - นาที 8:18 ได้ทักทายทุกคนซะที สวัสดีครับทุกคน


+ เสียงจากนักเรียนคลาส VOLUME + ELLIOTT WAVE


+ [News] ไอเทมลับ!!! Apple จะเปิดตัว iPhone ทั้งหมดสามรุ่นในปี 2017 โดยมีรุ่นพิเศษชื่อว่า Ferrari


+ เตือน ! คนที่ชอบบันทึกรหัสผ่านไว้ในเบราว์เซอร์


+ ลงทุนเอกชนชี้ชะตาเศรษฐกิจไทยปี 60 Hard Topic


+ เบื้องหลังภาพถ่ายพรีเวดดิ้งสุดหวาน!! "เอ็ม บุษราคัม - กอล์ฟ" คลิปHOT


+ CookieRun OvenBreak [Review] Pancake Cookie & Frisbee คุกกี้รสแพนเค้ก + แผนแพนเค้ก By essAyseeK TV


+ 28 12 59 Stop Loss


+ ข่าวสารตำบลเวียงชัย พยัคฆภูมิพิสัย รายงานตัว


+ หุ้น ข่าวหุ้นเจาะตลาด 3มกราคม60 การช่วยเหลือ SSI ปรับโครงสร้างหนี้


+ StepLive : งานส่งท้ายปี 2016 Concert StepGeek : ดนตรีสดจริง ไม่มีซ้อม


+ คุณว่าจิงป๊?


+ คลิปฮาช้างศึก! "ปีโป้" ผู้แข็งแกร่งโยนลงน้ำทุกคนที่ขวางหน้า ยกเว้น...


+ ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก อังกฤษ สวอนซี VS ลิเวอร์พูล(1-2)


+ สูตรเกม half life 2


+ ดาวน์โหลดโปรแกรมทำเว็ปที่ง่ายที่สุดAdobe Dreamweaver CC 2015 16.1.2 + Crack x86x64ฟรี


+ ส่ายแก้คันจิ๋ว ตัวนี้ออกมาจากข้างตลิ่ง


+ อยากถูกหวย


+ ศูนย์รวมเลขเด่นอาจารย์ดัง


+ pix…. หนุ่ม Andrew ลูกครึ่งสุดหล่อ...


+ ใครพอทราบบ้างในเชียงดาว มีร้านขายหัวบอลน่าสนใจหรือเปล่าครับ


+ “โบว์ ทิตชญา” รับเลิกกับแฟนหนุ่มแล้ว ปัด “นน ภูดิศ” เป็นมือที่ 3


+ ห้องเด็กโรงเรียนวังกรดพิทยา อ.เมือง จ.พิจิตร สบายดีมั้ย


+ คนหลังข่าว : เตือนภัยเร่งด่วน "ธูปไล่ยุง"


+ รู้ไหม WTF ย่อมาจากคำว่าอะไร


+ ข้อความกวนมึนฮาในดิสก์เพลย์


+ หวยบารมีเหล็กไหล ปลดหนี้มหาคุณ งวด16/12/59


+ หวยซอง อ.ธีรพล 2ตัวล่าง งวด 1/03/60 (ผลงานเข้า 14เต็มๆ)


+ ภาพชุดฟันแท้กับฟันน้ำนม


+ แกล้งพี่แชมป์ KRK_Chanel


+ Dead by Daylight: The Last Breath Chapter – Spotlight


+ ชุมชนเด็กโรงเรียนบ้านท่าคุระ(บรรหารราษฎร์นุกูล) อ.สทิงพระ จ.สงขลา อยู่ไหนกันบ้าง


+ VFW - Minecraft เอาชีวิตรอด 1.10.2 EP 16 1-1ไม่สู้แต่หมาหมู่ก็สู้ตาย


+ คนนอนดึก


+ เมย์ จะไปไหนรอด?! "เจ ชนาธิป" หยอดคำหวาน รักเดียวใจเดียว...สาบาน คลิปHOT


+ ห้องคนตำบลบ่อหลวง ฮอด อยู่ไหนกันบ้าง



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )
loading...