วิธีลดความอ้วน-สูตรลับไดเอต

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรลับไดเอต

วันที่ 1
อาหารเช้า........ฝรั่ง กล้วยน้ำว้า โยเกิร์ต
เครื่องดื่ม.........น้ำมะละกอปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อยผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารกลางวัน........ข้าวต้มปลากับหน่อไม้ฝรั่งสีเขียว
น้ำผลไม้..........ปั่นมะละกอครึ่งผลกับน้ำส้มคั้น 50 มิลลิกรัมและโยเกิร์ต 100 กรัม
อาหารเย็น..........ก๋วยเตี๋ยวไก่

วันที่ 2
อาหารเช้า..........ไข่เจียวใส่หอมซอย ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้........กล้วยน้ำว้า 1 ผล และสับปะรด 1 ชิ้น
อาหารกลางวัน.........แกงจืดวุ้นเส้น ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
เครื่องดื่ม...........น้ำมะละกอปั่นผสมน้ำส้มและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น...........แกงเผ็ดเนื้อ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 3
อาหารเช้า.........กล้วย มะละกอ และโยเกิร์ต
ผลไม้......สับปะรด
อาหารกลางวัน........ต้มยำกุ้ง ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้......กล้วย 1 ผล
อาหารเย็น..........ผัดผักรวมมิตร ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 4
อาหารเช้า.....ไข่เจียวกับพริกหวาน (ไข่หนึ่งฟอง) ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้.....ฝรั่งและกล้วยน้ำว้าอย่างละ 1 ผล
อาหารกลางวัน........ข้าวต้มหมู
เครื่องดื่ม.....น้ำมะละกอปั่นผสมน้ำส้มและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น.........ผัดผักเปรี้ยวหวานกุ้ง ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 5
อาหารเช้า......กล้วยน้ำว้า มะละกอ และโยเกิร์ต
เครื่องดื่ม.......น้ำฝรั่ง 1 แก้ว
อาหารกลางวัน..........แกงจืดวุ้นเส้นใส่ผัก ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้..........มะม่วง 1 ผล
อาหารเย็น..........แกงเผ็ดไก่ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 6
อาหารเช้า........ไข่เจียวกับมะเขือเทศ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้......สับปะรด ฝรั่ง
อาหารกลางวัน............ข้าวต้มกุ้ง
เครื่องดื่ม........น้ำมะม่วงปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น..........ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๋ว

วันที่ 7
อาหารเช้า......สับปะรด กล้วยน้ำว้า และโยเกิร์ต
เครื่องดื่ม...น้ำมะม่วงปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารกลางวัน.........แกงป่าไก่ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
เครื่องดื่ม......น้ำสับปะรดปั่น
อาหารเย็น.......ผัดผักใส่เต้าหู้ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

http://guru.sanook.com/pedia/topic/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+  AOC ย่อมาจากโรคอะไร


+ เล่าสู่หลานฟัง - ไม้เมือง 【VERSION ACOUSTIC】


+ Talesrunner - ลูซี่ สายวิ่งเน้นกันถาดและเมล่อน & แดชเหลือง ไอเทม EP.26


+ ดาวน์โหลดเกม เทปสปอร์ตเบสบอล โหมดเพิ่มเงินเยอะ Tap Sports Baseball 2015 – Money Mod Apkสำหรับมือถือแอนดรอย์


+ ตื่นมารวย ช่วงรวยลงทุน


+ ข่าวจากตำบลตรึม ศีขรภูมิ อยู่ไหนกันบ้าง


+ ชายแก้ผ้าเปลือยอยู่กลางถนน


+ อึ้ง!!!หลังเน วัดดาว ป่วย สาวสวยคนนี้ที่มาเยี่ยมคือใคร???


+ ชุมชนตำบลกระหวะ มายอ ดีๆๆ


+ ดาวน์โหลดธีม Messenger‬ โดเรม่อนฟรี


+ ใครอยู่ตำบลละอุ่นใต้ ละอุ่น สบายดีมั้ย


+ คนร้ายงัดตู้เซฟ ม.ศิลปากร วิทยาเขตสารสนเทศเพชรบุรี


+ รีวิว Ducati 899 Panigale ของเสี่ยอั๋น เพื่อนสมัยเรียน มช.


+  ผ้าเช็ดมือในห้องน้ำผู้ป่วยใช้อย่างไรจึงจะดี


+ ทํานายฝัน ทํานายความฝัน วันไม่รู้ เลขเด็ด แม่นๆ ฟรี


+  คอมดัง รีบูตเอง


+  ธรรม Every Times 765


+ ยินดีต้อนรับเพื่อนๆทุกท่านครับ แวะเยี่ยมเยือนกันได้นะครับ


+ จำหน่ายวัสดุอุปกรณ์ สำหรับงานตกแต่ง ต่อเติม[ประกาศ]


+  คำคม 820


+  *** หลวงปู่ดู่ : การสอนของท่าน ***


+  hao123 คืออะไร ปลอดภุัยหรือเปล่า มีมาได้งัยอ่ะ


+  ninja Blade


+  ขายรหัส Hon 1600 มีฮีโร่ซื้อ5ตัว


+  คำคม 850


+ ตุ๊ต๊ะเขย่าจอ : ความแตกต่างของภาพยนตร์ไทยจากมุมมอง "เอก สรพงศ์" - Springnews


+ ขายที่ดินทำเลสวย 5 ไร่ครึ่ง อำเภอเมือง ประจวบคีรีขันธ์[ประกาศ]


+  เวลาที่คุณจะกำจัดจุดอ่อนในตัวคุณ ทำอย่างไรดีคะ?


+  ถ้ามีใครสักคนรู้สึกท้อกับชะตากรรมเอามากๆ ทั้งๆที่พยายามทำดีสุดๆ และเริ่มคิดสั้น คุณจะแนะนำเค้าอย่างไร


+ อยากรู้เรื่องจี้ไฝแล้ว โดนแดดไม่ได้ 7 วันจริงไหมค่ะ?


+ วิธีสมัคร payza 2016


+ ตารางผ่อน Nissan March นิสสันมาร์ช ปี2015และ2016


+ 28 12 59 Stop Loss


+ ทริปดอยสุเทพ [EP1] - จากม่อนแจ่ม ไปดอยสุเทพกัน บรรยากาศโครตใช่!!! ลงเขาวิวดี


+ ส่ายแก้คันจิ๋ว กัดผิด ตีใหม่ลากช้าๆ


+ โปสเตอร์เมาเหมือนหมา คุณคิดเห็นอย่างไร


+ ห้องสนทนาโรงเรียนบ้านห้วยนาคราช อ.ท่าม่วง จ.กาญจนบุรี ทักทายกันหน่อย


+ New CBR150R CB150F โฉมใหม่ ไหนๆก็ช้าแล้ว ขอให้เหนือกว่าอินโดนีเซีย : motorcycle tv


+ คนตำบลหนองช้างแล่น ห้วยยอด อยู่ไหนกันบ้าง


+ ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก อังกฤษ Manchester City vs Middlesbrough(1-1)


+ Sho Chotinun - กุญแจ | (OFFICIAL MV)


+ หวยหุ้นเด็ดฟรี อ.หุบเขาไร้เงา ★วันศุกร์ที่ 23 กันยายน 59


+ ส่ายแก้คันจิ๋ว แบบนี้ปล่อยดีกว่า


+ ความรัก


+ ช่วยอธิบายหลักการและวิธีการทำ Site-directed mutagenesis อย่างละเอียดให้หน่อยค่ะ


+ เลขเด็ด สูตรบน-ล่าง เลขเด็ดมือทำ สองสองตัวบน-ล่าง เข้ามาแล้วสามงวด 1/03/60


+ ประวัติสุนทรภู่ ละเอียดยิบ


+ มาแล้ว!! เลขเด็ด Sunday งวด 1/04/60 (ผลงานเข้าโต๊ด 683)


+ หวยทศกัณฐ์นำโชค ชุดสามตัวบน งวดวันที่ 1/04/60


+ หวยเด็ดเลขฝัน 3ตัวบนชุดเดียว งวด 1/0460


+ ขายที่ดิน จังหวัดเชียงใหม่ อำเภอสันกำแพง ราคา16 ล้านบาท[ประกาศ]


+ GTA III patch+Crack 1 [RAR]


+ คอหวยเล็งเลขเด็ด!!..สิ้นหลวงปู่สรวง สิริปุญโญ พระอริยะสงฆ์สายหลวงปู่มั่น สิริอายุ 86 ปี


+ แนวทางการตรวจเช็คซ่อมทีวี HITACHI 20นิ้ว จอCRT อาการจอมืด ตอนที่6


+ 77 รอยพระบาท เพชรบุรี | 14-03-60 | ไทยรัฐนิวส์โชว์


+ ต้มฟักไก่มะนาวดอง


+ ต้องการยกเลิก Thaicupid


+ ข่าวสารตำบลชิงโค สิงหนคร รายงานตัว


+ ดังแน่ สาวฟิลิปปินส์สุดน่ารักร้องเพลง Habits Stay High โคตรเพราะ


+ หาปลาเขือ ปากพนัง


+ gool55


+ วิตามินที่ทำให้ผิวขาว!!!


+ กลุ่ม12หาง


+ ตารางราคาผ่อนดาวน์ Yamaha Tmax ปี2014และ2015


+ จำหน่ายแกะเพื่อเป็นสัตว์เลี้ยง และ วัวจิ๋ว หมูจิ๋ว สัตว์เลี้ยงแสนน่ารักตัวใหม่ [ประกาศ]


+ หวยเด็ดฅนโคราช 3ตัว ตรง-โต๊ด งวดวันที่1/04/60


+ แนะนำตัวกันหน่อย


+ การปลูกมะละกอ


+ หวยดังติดตามกันเยอะมากๆ หวยซอง โอ่งน้ำมนต์หลวงพ่อปากแดง งวดวันที่1/04/60


+ leyara 1847


+ กลอน อินทรวิเชียร ฉันท์ 11 เกี่ยว กับเมื่อขยะเป็นทอง


+ จับเพิ่ม ร่วม "กิมเอ็ง" หมิ่นเบื้องสูง l ข่าวมื้อเช้า l 31 ส.ค.59


+ ปอเปี๊ยะดอกไม้


+ ตอบกลับ :ขนมทองม้วน รส ต้มยำ(ร้าน หยกเบเกอรี่ ตลาด ท่านา)


+ เลขเด็ด นิรนาม เลขเด็ดมือแทำ สองตัวบนแม่นยำสุดๆ 1/04/60


+  ใครที่คิดว่าฟัง/ดู MVเพลงสากลมา เยอะ ...... ช่วยที


+ บิ๊กไบค์และช็อปเปอร์


+ สอนศาสตร์ ชีววิทยา : ตอน ชีววิทยาของเซลล์


+ ชาวบ้านแห่ขอเลขเด็ด!! พญาเต่างอยเข้าฝันบอกเลข กว้านซื้อทีเด็ด2ตัวตรงๆ


+ ช่วยแปลเป็นอังกฤษหน่อยค่ะ


+ FC บ้านครูสันต์



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )