วิธีลดความอ้วน-ลดหุ่น7วันโปรแกรมที่2สูตรเข้มข้น

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 2 สูตรเข้มข้น

สูตรนี้เป็นสูตรล้างพิษแบบประยุกต์และยังทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างรวดเร็ว ด้วยค่ะ ซึ่งสูตรทำซุปผักต่างๆ สามารถดูได้จากสูตรล้างพิษที่เราเคยให้ไว้นะคะ

วันที่ 1
เช้า น้ำแอปเปิ้ลปั่นสดไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน ซุปผัก
เย็น ซุปผัก
ถ้าหิว แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล

วันที่ 2
เช้า น้ำแอปเปิ้ลปั่นสดไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน ผักสด น้ำสลัดใส คลุกน้ำมันมะกอกและบีบมะนาวเท่านั้นค่ะ
เย็น ผักสด น้ำสลัดใส คลุกน้ำมันมะกอกและบีบมะนาวเท่านั้นค่ะ
ถ้าหิว แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล (ชั่งน้ำหนัก)

วันที่ 3
เช้า น้ำองุ่นแดงบีบหรือคั้น
กลางวัน ผักต้มหรือนึ่ง (แครอท ผักโขม บร็อกโคลี)
เย็น มันฝรั่งต้ม หรือซุปหอมใหญ่ใส่มันฝรั่ง
ถ้าหิว โยเกิร์ต

วันที่ 4
เช้า น้ำองุ่นแดงบีบหรือคั้น
กลางวัน มันฝรั่งต้ม หรือไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โจ๊กใส่ไข่ 1 ถ้วย
ถ้าหิว กล้วย 1 ผล

วันที่ 5
เช้า น้ำมะละกอปั่น
กลางวัน ซุปผักรวมกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
เย็น โจ๊กใส่ไข่ 1 ถ้วย
ถ้าหิว กล้วย 1 ผล (ชั่งน้ำหนัก)

วันที่ 6
เช้า น้ำมะละกอปั่น
กลางวัน ซุปผักรวมกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
เย็น โจ๊กใส่ไข่ 1 ถ้วย
ถ้าหิว กล้วย 1 ผล (ชั่งน้ำหนัก)

วันที่ 7
เช้า น้ำมะละกอปั่น
กลางวัน สลัดผักสดกับแฮมหรือเนื้อไก่ฉีก
เย็น ซุปผักรวม
ถ้าหิว โยเกิร์ต

http://guru.sanook.com/pedia/topic/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ ชุดสรุปร่วมบุญ หวยบน-ล่างเน้นๆ งวด 1/07/60


+ Talking Dict genius2 ไม่อ่าน card ทำอย่างไร


+ ตารางราคาผ่อนดาวน์ YAMAHA SPARK 115i ปี2016และ2017


+ RiME Official Trailer (PS4 - 2017)


+ เอาไปซื้อลอตเตอรรี่ หวยเลขท้ายรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1/07/60


+ แนวทางซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาล


+ เจ เจตรินนำ GoPro Hero 5 เข้าร่วมประมูลในกิจกรรม TGSBIG Charity 2016


+ มาแล้ว!! หวยสามตัวบน 2ชุดเน้นๆ งวด 1/07/60 (ผลงานเข้า 142 เต็มๆ)


+ ให้ไปรวยทุกๆคน หวยซองแบ่งปันกันรวย งวดวันที่ 1/07/60


+ ประมวลภาพงาน Thailand Game Show BIG Festival 2016


+ หวยซองเเท้ล็อตเตอร์รี่นำโชค งวดวันที่ 1/07/60


+  วิธีตั้งนาฬิกา led digital caixing


+ แจกรหัสpbยศ2เพชร


+ เลขเด็ด อ.อุดม ธัญญาหาร งวด 1/07/60 สรุปบน-ล่างมาแน่ล้าน%


+ วันนี้ นาทีนี้ รวยๆๆๆ กรุณาอย่าล็อคเลขนะ


+ ข้อมูลบน


+ สูตรเกม spore


+ หวยซองรวยทั้งประเทศ เด่นล่าง งวด 1/07/60 (สูตรของแท้แม่นจริง)


+ หาต้นบุกมาแกง


+ เกิดมาเพื่อฆ่าเจ้ามือ หวยเด็ดฅนอวดดี งวดวันที่ 1/07/60


+ มาที่นี้มีรับเงิน


+ คนตำบลออนเหนือ แม่ออน อยู่ไหนกันบ้าง


+ เช็คพัสดุ ไปรษณีย์ไทย ทีนี่เลย


+ มดขยันหมั่นเรียนรู้ : ชุด ยอดมนุษย์คนใหม่


+ 1 วันเต็ม กับช่อน ชะโด กระสูบ ครบรสความมัน okuma*Lungyai thailand*


+ Destiny Of Thrones - อัพเดทระบบใหม่ๆมีอะไรบ้างมาดูกัน


+ Talesrunner - ตะลุยไอเทมฮาเฮ สายเกจเน้นค่าความโกรธมากที่สุดในเกมส์ + ลูกกวาดโกรธ #8


+ รีวิวโปรPBเว็ป speed-cheats โหดสัสรัสเชีย By RD TV


+ สำหรับคุณแม่ที่อยากทำเมนูผักสอดไส้เอาใจคุณลูกเราอแนะนำวิธีทำผักกาดขาวห่อหมูเจ้าชายกบ


+ ข่าวจากตำบลตะมะยูง ศรีสาคร รายงานตัว


+ มายคราฟ 0.15.0 สิ่งใหม่!! โบราณสถานแบบใหม่! | Minecraft PE ไทย


+ Tower of Hercules


+ โดนต่อยอันทะครับ


+ ด่วน!! รับสมัครงาน


+ มวยปล้ำ เป็นการแสดง หรือเล่นกันจริงๆ


+ วัดดีชาวสองล้อทุกทาน


+ ห้ามพลาด!! คอหวยเล็งทะเบียน! นายกเยือนขอนแก่น งวด 1/7/60


+ ฟ้าหลังฝน


+  ผลสอบ o-net ปี50 สมัครแอดปี56ได้ไหม


+ ลุงหนวด พช.67000


+ ตารางราคาผ่อนดาวน์ MINI Countryman ปี2015และ2016


+ ลือกันทั่วไมอามี่ ซอมบี้โผล่มากินใบหน้าคน!!!! อย่างสยดสยอง


+ ประวัติหลวงพ่ออุ้น วัดตาลกง


+ คอร์ดเพลง เนื้อเพลง good times - edie


+ สุภาษิตพระร่วง


+ หญ้าปักกิ่ง(หญ้าเทวดา)ทางเลือกใหม่ของผู้ป่วยมะเร็ง


+ เพลงโดเรม่อนตแนที่2


+ เลขเด็ด อ.สม สรุปบน-ล่างแล้วแต่ชอบ งวด 1/7/60


+ สูตรหวยชุดสรุป 3 สูตร หวยเขยเมืองเข้ งวดวันที่ 1/07/60


+ สูตรลับเหยื่อตกปลาทุกชนิดของไทย


+ แวะมาทักทายนะ


+ ~ เหนื่อย ~


+ บอกรักแล้วยังลุ้น Gift Voucher 1,000 บาท


+ หนูไหว้สวยมั้ยค่ะ


+ ดาวน์โหลดเกม จั้มชูทแอดแทค โหมดชีวิตไม่อั้น JumpNShoot Attack – Lifes Mod Apk สำหรับมือถือแอนดรอย์



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )