วิธีลดความอ้วน-สูตรลดน้ำหนัก7วัน

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน

สูตรนี้บางคนทำแล้วสามารถลดได้ถึง 9 กิโลกรัมใน 7 วันเลยนะคะ ลองเอาไปทำตามดู
แต่ อย่างไรก็ตามก็ขึ้นอยู่กับภาวะร่างกายของคนเราด้วยนะคะ ถ้าหากน้ำหนักมากๆ เกิน 80 กิโลกรัมขึ้นไป หากทำตามสูตรนี้ได้ เชื่อว่าน่าจะลดได้ 9 กิโลแน่ๆ ค่ะ ใจแข็งพอรึเปล่าคะ

วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้

วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 4
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

วันที่ 5
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส

วันที่ 6
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม

วันที่ 7
มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ
http://www.ladytip.com/main/content/view/23/75/




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ ดาวน์โหลดธีมเฟสบุ๊ค Chi จี้ตัวละครที่น่ารักสุดเก๋ฟรี


+ เลขเด็ด คู่โต๊ดบน เลขเด็ดมือทำ โต๊ดบนเจ้าเดิมลองดูกันครับ 1/04/60


+ สวัสดีชาวตำบลพรานกระต่าย พรานกระต่าย เชิญมาคุยกัน


+ ยาร์ลินสัน ปานตาโน คว้าแชมป์ ตูร์ เดอ ฟรองซ์ สเตจ 15 l ข่าวมื้อเช้า l 18 ก.ค.59


+  AOC ย่อมาจากโรคอะไร


+ [ทริปบางแสน EP22] ขามายืนพื้น 80!! ขากลับไม่มีลิมิตชีวิตเกิน 100+!!! 555 เหมือนจะโซ่แปลกๆ อดซิ่งเลย


+ ชาวตำบลเขาพระ พิปูน ดีๆๆ


+  *** คุณเลือกคำตอบที่ดีที่สุดด้วยเหตุผลใด ***


+ แนวทางซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาล


+ โทรถูกที่สุด ทั่วไทย


+ เลขเด็ด นิรนาม เลขเด็ดมือทำ เลขใบ้ที่น่าจะออกครับ 1/04/60


+ สกุชชี่แอปเปิ้ล : พี่ทองดีเอง


+ ไพ่เท็กซัสโบ่ยา


+ สูตรสามตัวบน


+ หลุด !! น้องใบชา โดนอุ้มลงถัง สงกรานต์ 2016


+ ทํานายฝัน ทํานายความฝัน วันไม่รู้ เลขเด็ด แม่นๆ ฟรี


+ การแก้สมการเศษส่วนของพหุนาม


+ การออกรถในเดือน ก.ค.55


+ Sora no Otoshimono 1st


+ สูตรทำ บัวลอยน้ำขิงร้อน


+ เปิดหมายใหม่ หาปลาช่อนไซส์ใหญ่ แต่เสี่ยงกับงูเหลือม ปล่อยส่ายแก้คันจิ๋ว เรียกปลาช่อนออกมาจนได้


+ ห้องสนทนาตำบลสว่าง โพนทอง สวัสดีนะ


+ STREET FIGHTER 4 Urien Trailer


+ มะยมแช่อิ่ม


+ ร่วมด้วยช่วยกัน


+ แจกอีเมล์พร้อมรหัส


+ Point Blank : LIVE เล่นกัน !! มีแจกโค้ด Aug A3


+ PB บางระจันทร์ภาค 2


+  เวลา ที่คุณ .... ทำงานหน้าคอม ..... คุณ ชอบทำงาน คนเดียว หรือเปล่า ???


+ เลขเด็ด หวยพระให้มา งวด 01/03/60


+ รายชื่อ กลุ่มไลน์18+


+ 18 ชุดผลไม้ตัดได้ ok


+ คอร์ด เนื้อเพลง Fly Me To The Moon -FRANK SINATRA


+ ตารางราคาผ่อนดาวน์ Honda Scoopy i ปี2016และ2017


+ ตารางราคาผ่อนดาวน์ ISUZU MU-X ปี2016และ2017


+ Milky (G20) สาวสไตส์แร็ป ที่น่าจับตา...


+ xxxx


+ HoN - Hero Spotlight Adrenaline (Thai)


+ ดาวน์โหลดเพลงมิดิ้เดือนเมษายน2556เพลงอ็อดแอด,เพลงGentlemanและอื่นๆ


+ ดู Death Race 3 Inferno ซิ่งสั่งตาย 3 ซิ่งสู่นรก [HD Master]


+ โคตรโหด นักบอลหรือนักมวย ดูบอลแถมมวย #2


+ -


+ แจ้งข่าวกิจกรรมทำสกุชชี่ให้เด็ก : พี่ทองดีเอง


+ การสร้างสรรค์งานศิลป์


+ อยากผ่าน กพ EP02 โจทย์คณิตศาสตร์


+ ต้อนรับกลับบ้านรวมซองเด่นเลขเด็ดอาจารย์ดังดังจ้าาา


+ รวมภาพ เมย์- พิชญ์นาฏ สาขากร ดาราสาวสุดเซ็กซี่ ในงาน Sports Mall Summer Up Event 2015


+ วิธี สังเกต coach แท้


+ ข้อมูลบน


+ ประวัติโรงเรียนอนุบาลขอนแก่น รู้กันหรือยัง


+ หวยเด็ดหวยดัง


+ CookieRun OvenBreak (LAND7) เซตแปลกๆเวอร์ชั่น Random #1


+ ขอหมายจับ "หญิงไก่" ค้ามนุษย์อีก 21 ก.ค. | 18-07-59 | ไทยรัฐนิวส์โชว์ | ThairathTV


+ ข่าวช่องวัน l เจ้าคุณธงชัยแจกผ้ายันต์ล่าทองโอลิมปิก


+ [Review] ASUS Zenfone 3 Max มือถือแบตอึดรุ่นล่าสุด


+ วิธีตักปลา ในงานวัด งานเทศกาล ให้ได้เยอะๆ ตัวใหญ่ๆ


+ เลขเด็ดงวดนี้วัดท่าไม้


+ 【Stardew Valley】สอนลง + โหลด MOD บทพูดภาษาไทย V.1.03 Beta ล่าสุด


+ อยากเอาเกมออนไลน์มาใส่หน้าแรกค่ะ


+ วิธีกําจัด dns unlocker


+ เข้าครัวกะสาวลาว 1/3 : ปลาเพลี๊ย ปลาขบ ขาใหญ่แห่งลุ่มน้ำโขง Laotian food


+ ผู้สาวขายเหล้าต้ม แอ่วลาวเหนือ#หลวงน้ำทา


+ วิธีสมัคร ouo.io


+ เปิดกุสูตรโบราณ


+ คนตำบลราตาปันยัง ยะหริ่ง ทักทายกันหน่อย


+ เทคนิคการดูหมายปลาช่อน หมายแบบนี้ มั่นใจว่าต้องมีตัว กับเหยื่อ ส่ายแก้คันจิ๋ว


+ PlayStation Video Presents: Assassins Creed - Interview


+ M-Stamp การสะสมแสตมป์รูปแบบใหม่จาก 7-Eleven TH EP.02


+ SAFE SAVE DRIVE 9/7/59


+ ส่ายแก้คันจิ๋ว ลงช่องเดิม มีตัว จัดไป ช่อนไซส์ใหญ่ๆ


+ แนวทางการตรวจเช็คซ่อมทีวี HITACHI 20นิ้ว จอCRT อาการ จอมืด ตอนที่1


+ ห้องสนทนาตำบลห้วยไร่ เมืองอำนาจเจริญ สบายดีมั้ย



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )