อากาศร้อนๆ กินน้ำแข็งใสดีกว่า หาซื้อเครื่องทำน้ำแข็งใสราคาถูกจนถึงทำขายมืออาชีพ

วิธีลดความอ้วน-อาหารชุดเพื่อลดน้ำหนักใน3วัน

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน

สูตรนี้จะลดน้ำหนักได้ 5% ของน้ำหนักตัวค่ะ บางคนอาจละได้ 1-2 กิโลกรัมเท่านั้น
ลองทำดูซัก 2 ชุดติดต่อกันนะคะ หรือจะลองสูตรอื่นดูก็ได้ค่ะ มีอีกเยอะ

อย่างไรก็ตาม การลดความอ้วนที่ได้ผลแน่นอนก็ต้องออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะ

วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส้มโอ 1/2 ผล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ปลาทูน่า 4 ออนซ์ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม 4 ออนซ์ (ประมาณ 115 กรัม) ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์

วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วยหอม 1/2 ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Coltage Cheese (คล้ายโยเกิร์ต) ของโฟร์โมสต์ 120 กรัม
มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น บร็อคคอลรี่ต้ม 4 ออนซ์ แครอทต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ กล้วยหอม 1/2 ผล

วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Cheddar Cheese 1 แผ่น แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อเย็น : ปลาทูน่า 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ ดอกกระหล่ำต้ม 4 ออนซ์ แคนตาลูป 1/2 ผล

หมายเหตุ
1. ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง และไม่ทาเนยหรือมาการีน
2. แคร๊กเกอร์ต้องเป็นรสเค็ม
3. ปลาทูน่าและถั่วฝักยาวอาจแช่แข็งได้
4. อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาทางเคมีซึ่งกันและกัน และพิสูจน์ได้

ข้อห้าม
1. ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่น นอกจากเกลือและพริกไทย
2. รายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจน ให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม สูตรอาหารนี้ให้ใช้ติดต่อกัน 3 วัน ภายใน 3 วัน ควรลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ หรือประมาณ 4.5 กิโลกรัม หลังจาก 3 วัน รับประทานอาหารได้ตามปกติ

(4 ออนซ์ = 100 กรัม = 1 ขีด)
http://www.ladytip.com/main/content/view/4/75/




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ INJUSTICE 2 - Brainiac Gameplay Trailer (PS4, Xbox One)


+ รวบอีก 1 มือยิง 6 ศพหมอชิตปี 57


+ FINAL FANTASY XII The Zodiac Age Gameplay Trailer (2017) PS4


+ ตื่นค่ะ! เวียดนาม-กัมพูชาลงนามสร้างทางหลวงเชื่อมโฮจิมินห์-พนมเปญ


+ วัดดีชาวสองล้อทุกทาน


+ แจกรหัส garena เทพเลย


+ เฟซบุ๊คถูกจับตาหลังเกิดเหตุไลฟ์สดความรุนแรง


+ แม่สาวเหยื่อค้ากามร้องDSIรับเป็นคดีพิเศษ


+ คุม3โจ๋ปาระเบิดหน้าสน.ห้วยขวางทำแผน


+ ANCESTORS : The Humankind Odyssey Trailer (Assassins Creed Creator) 2017


+ พบหนุ่มชัยภูมิหายไป 18 วัน กลายเป็นศพฝังดิน


+ ตชด.แม่อาย ยึดยาบ้า 240,000 เม็ด


+ ส.บอลประกาศตั้ง“ราเยวัช ”กุมบังเหียนทีมชาติไทย


+ ขอ How To! ญี่ปุ่นผวาจรวดโสมแดง คิดหาทางรับมือ


+ สูบปลาบ่อเล็กๆปลาเยอะนะ กับ หว่านแหหน้าฝายน้ำล้น


+ เตรียมออกหมายจับพ่อแท้ๆ ทำร้ายลูกพิการวัยขวบเศษ


+ ลาบปลาลุงหนวด ลาบปลานวลจันทร์ ยี่สก อร่อย5ดาว


+ Lets Play Kinetic Sand with Cute Animal mold! How To Make Magic Sand


+ ลุ้น3 ตัวบนทุกงวด..By..Run


+ ย่างตับวัว ซดเหล้าขาว..กินข้าวบ้านพ่อไหญ่จึ่ม


+ สูตรหวยชุด 3 ตัวบน 2/5/60 น้อยชุดมาแล้วลงยูทูปเข้าตรงๆ 2 งวดซ้อน ซ้อน !!!


+ อ่อมไก่บ้าน สูตรน้าเล่ เมนูอร่อยบ้านทุ่ง


+ ต้อนรับกลับบ้านรวมซองเด่นเลขเด็ดอาจารย์ดังดังจ้าาา


+ เกี๊ยวทอดไส้ผัก


+ ลาบเป็ดเมืองเลย ต้มยำรังไข่อ่อน กินข้าวเย็นคนเดียว(คลิบลงใหม่)


+ สร้างบล็อกของตัวเองฟรี การสร้าง blog ด้วย blogger Ep01


+ วิธียกเลิกข้อความ scb


+ สิ่งที่ควรทําในวันปีใหม่ พร้อมอวยพร


+ รีวิว Panasonic Viera DX900 ทีวี 4K จอยักษ์ สีสันเทพ ผ่านมาตรฐาน THX


+ ซื้อไว้เลยก่อนจะเต็ม หวยคำชะโนด งวดวันที่ 1/04/60


+ ประยุทธ์..สุดสัปดาห์" ตอน 59 | ข่าวช่อง 8


+ ครูอัตราจ้าง จ.บุรีรัมย์ เก็บทองได้ข้างหน่วยลงประชามติส่งคืนเจ้าของ | ข่าวช่อง8


+ ข่าวเด่นประจำสัปดาห์ : "ปันปัน" รับโพสต์ด่า "น้ำชา" แจงขอโทษแล้ว พร้อมขอลาออกจากต้นสังกัด


+ แนะนำที่เที่ยวเมืองไทยยังไงให้ปวดหัว


+ เปิดถุง Shopping จากลอนดอน มีของฝากด้วยนะจ๊ะ I Florence room beauty


+ [Nova3] #5 เจอหุ่นยนต์ คนรึจะสู้


+ ห้องคนตำบลเจริญผล บรรพตพิสัย ทักทายกันหน่อย


+ ตามหาในเพ็ญ มีร้านขายแต่งรอกแถวไหนมั้ยครับ


+ เนื้อเพลง คอร์ดเพลง กลับตัวกลับใจ – DAX ROCK RIDER แด๊ก ร็อก ไรเดอร์


+ สูตรเกมส์ Left 4 Dead 2


+ เนื้อเพลง-คอร์ดเพลง ABC ชักกระตุก -ไอซ์ ปรีชญา,ซันนี่ สุวรรณเมธานนท์ (Ost. ไอฟาย..แต๊งกิ้ว..เลิฟยู้)


+ ห้องสนทนาโรงเรียนบ้านชอน อ.เมือง จ.เพชรบูรณ์ ทักทายกันหน่อย


+ รบกวนหน่อยที่เมืองอำนาจเจริญ มีร้านรอกสปิ๋วน่าสนใจมั้ยครับ


+ โคกวัดร้างกลางทุ่งนา วัดวิหารสูง | FaithThaistory.com


+ แรงข้ามปี!! หวย “พญาเต่างอย” คนแห่ไหว้ขอเลขเด็ด ฮือฮาชาวบ้านโชคดีถูกรางวัลที่1รวยเละ


+ ผู้ไม่ประมาทในความตายแท้จริง


+ โชคชะตาราศี มีน ในปี 2556 (14 มี.ค.-12 เม.ย.) หรือลัคนาสถิต


+ ไฟมาร


+ The Elder Scrolls Online: Morrowind - Warden Gameplay Trailer | PS4


+ “บ. โตโยต้า ลีสซิ่ง (ประเทศไทย)” ที่ระดับ “AAA”


+ สอบถามหน่อยครับที่เฉลิมพระเกียรติ มีที่ตกปลาตรงไหนหรือเปล่าครับ


+ น้ำสควอช ติ่งฟง โลตัสมีขายไหม


+ Robotics;Notes ชมรมหุ่นยนตร์พิทักษ์โลก ตอนที่1


+ SYBERIA 3 Cinematic Trailer (PS4 / Xbox One / PC) 2017


+ MARVEL VS CAPCOM INFINITE Story Trailer (PS4, Xbox One, PC) 2017


+ GENE KASIDIT - ร (w8) | BLONDE2BEWILD 160814


+ TROLL AND I Story Trailer (PS4 / Xbox One / PC)


+ CookieRun OvenBreak 16.5M (LAND7) Cream Puff + Meat King คอมโบสุดแปลก By essAyseeK TV


+ พี่เจมีอะไรจะบอก ??


+ เลขเด็ด คนอีสานใต้ เลขเด็ดมือทำ วิ่งบน-ล่าง พร้อมบน-ล่างน้อยชุด 2/05/60


+ PB เปิดตัวปืนใหม่ ไก่กุ๊กกุ๊ก


+ BMW G310R vs CBR250RR CBR300RR เปิด 195,000 +/- ชนกันเต็มๆ : motorcycle tv


+ HoN GSL 2017 1st Qualifiers #R2


+ Lambretta del hijo de zinedine zidane, Theo Zidane Real Madrid Cadete B vs Odelot Toletum - 2017 HD


+ FIFA17 DIV9 สำหรับกูก็ยากแล้ว


+ แนวทางซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาล


+ การสร้าง Blog ด้วย Blogger EP2 แทรกรูปและวีดีโอ


+ อยากปลดหนี้ อยากถูกหวย


+ เชิญร่วมวิเคราะห์หวยรัฐบาล 16 กรกฎาคม 2559


+ ยึดรีสอร์ทหรูพันล้านเครือข่ายอั้งยี่ทัวร์ศูนย์เหรียญ


+ SAFE SAVE DRIVE 10/12/59


+ ตราบใดที่ยังมีลมหายใจ ศรัทธาไม่เคยท้อ ^_^ แนวทางในการเสี่ยงล๊อตเตอรี่ รัฐบาล


+ สูตรเกม need for speed most wanted ps2


+ ห้ามพลาด รีบดูด่วน หวยเด็ด ฅนไฟบิน งวด 2/05/60 2ตัวล่าง 2ตัวบน กด99แทนคำขอบคุณ กดแชร์ขอให้หมดหนี้ห



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )