โฆษณาและผู้สนับสนุน Advertise

วิธีลดความอ้วน-อาหารชุดเพื่อลดน้ำหนักใน3วัน

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน

สูตรนี้จะลดน้ำหนักได้ 5% ของน้ำหนักตัวค่ะ บางคนอาจละได้ 1-2 กิโลกรัมเท่านั้น
ลองทำดูซัก 2 ชุดติดต่อกันนะคะ หรือจะลองสูตรอื่นดูก็ได้ค่ะ มีอีกเยอะ

อย่างไรก็ตาม การลดความอ้วนที่ได้ผลแน่นอนก็ต้องออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะ

วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส้มโอ 1/2 ผล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ปลาทูน่า 4 ออนซ์ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม 4 ออนซ์ (ประมาณ 115 กรัม) ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์

วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วยหอม 1/2 ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Coltage Cheese (คล้ายโยเกิร์ต) ของโฟร์โมสต์ 120 กรัม
มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น บร็อคคอลรี่ต้ม 4 ออนซ์ แครอทต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ กล้วยหอม 1/2 ผล

วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Cheddar Cheese 1 แผ่น แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อเย็น : ปลาทูน่า 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ ดอกกระหล่ำต้ม 4 ออนซ์ แคนตาลูป 1/2 ผล

หมายเหตุ
1. ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง และไม่ทาเนยหรือมาการีน
2. แคร๊กเกอร์ต้องเป็นรสเค็ม
3. ปลาทูน่าและถั่วฝักยาวอาจแช่แข็งได้
4. อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาทางเคมีซึ่งกันและกัน และพิสูจน์ได้

ข้อห้าม
1. ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่น นอกจากเกลือและพริกไทย
2. รายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจน ให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม สูตรอาหารนี้ให้ใช้ติดต่อกัน 3 วัน ภายใน 3 วัน ควรลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ หรือประมาณ 4.5 กิโลกรัม หลังจาก 3 วัน รับประทานอาหารได้ตามปกติ

(4 ออนซ์ = 100 กรัม = 1 ขีด)
http://www.ladytip.com/main/content/view/4/75/




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034

+ วิทยุ


+ หวยซอง 3ชุดบนแม่นๆ งวด 1/03/60 (สถิติเขามา 6 งวดซ้อน)


+ ชุมชนตำบลสุคิริน สุคิริน ทักทายจ้า


+ เลขท้ายรางวัลที่ 1 (16 ธ.ค.55)


+ ทดสอบ Asus Zenfone 2 laser SE ราคา 6,990 บาท Ram 3 GB ลื่นทุกเกม!!


+ นักตกปลา ตะลึง ปลาประหลาดหลายสายพันธ์ในตัวเดียว


+ ให้ฟรีไม่มีลีลา(กลับไม่มีค่าคนไม่มองไม่เหมือนของเสียตังค์)ภาคแรก


+ [News] Huawei P10 และ P10 Plus จะมี 5 รุ่นย่อยให้เลือกตามไลฟ์สไตล์ พร้อมเปิดเผยราคาและสเปคละเอียด


+ เนื้อเพลง-คอร์ดเพลง ไม่มีอีกแล้ว - เอ มหาหิงค์


+ วิธีสมัคร faceit


+ LEGO Dimensions - Stories TV Spot | PS4, PS3


+ Sports inspired by Supersports | T.64 ท่าเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและสะโพก | ช่อง one 31


+ For Honor -The Orochi: Hero Series #4 Gameplay Trailer | PS4


+ GPX + CFMoto เปิดรถใหม่ 4 รุ่น 150 400 650 Demon Scrambler ใน Motor Expro : motorcycle news tv


+ 1 พ.ย.59 เลขจาก อาจารย์โอ๋ บน-ล่าง ถูกแน่นอน


+ กุหลาบสวยสดชื่น


+ ที่นอนน่านอนจัง


+ คอร์ด -เนื้อเพลง กรุบกรุบ (Crunchy) : ใบเตย อาร์ สยาม


+ แนวทางซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาล


+ PlayStation® Meeting 2016 | French


+ KRK-Minecraft มินิเกม Build battle EP.10 : ผีน้อยผู้น่ารัก


+ สเปอร์ส VS จิลลิ่งแฮม 5-0 (22 ก.ย. 59 ศึกลีกคัพ 2016/17)


+ ✿ 2559 รวมเรื่องราวหลากหลายในแผ่นดินของพ่อ ✿ ธรรมะสอนใจ ว.วชิรเมธี


+ [HoN] EZ Tournament #R1


+ 16/01/56 หลุดมาจากกอง ฯสำหรับคนที่ต้องการ (รวย) เด็กในกอง


+ ข่าวจากตำบลหนองแวง วานรนิวาส ดีๆๆ


+ หุ้น ข่าวหุ้นเจาะตลาด แนะเก็งกำไร PTT BEM BCP HMPRO WHA TPCH


+ หวยจาก พ่อชูชก ถูก3ตัวบน มาแล้ว 3งวด


+ หน้ารัก


+ เลขเด็ดงวด 16 พ.ค.56


+ Hue - Coming Soon Trailer | PS4, PS Vita


+ การ osmosis


+ เลขเด็ดชุดบน-ล่างโต๊ด งวด 1/03/60 (ผลงานเข้าล่าง 14 )


+ BGZ - ARK THE CENTER EP#63 จับนกกระยางผสมนกเป็ดน้ำ Pelagornis


+ เห็ดผัดน้ำมันหอย


+ GENE KASIDIT - ร (w8) | BLONDE2BEWILD 160814


+ 'ข้าวผสมธัญพืช'สนองลูกค้า'คนรักสุขภาพ'


+ รายชื่อ กลุ่มไลน์18+


+ การันตีดวง12นักษัตรปี2560 ปี60 อ.ภู่ คชสาร 086-885-8087


+ แห่ขอเลขเด็ด!! พบยอดมะพร้าวคล้ายพญานาค 3 เศียร ชี้ ก่อนหน้าเคยให้ตรงเลขท้ายมาแล้ว


+ ตารางราคาผ่อนดาวน์ คาวาซากิ VERSYS ABS ปี2014และ2015


+ เมย์ พิชญ์นาฎ Live ทำบุญ ปล่อยปลา ยังไม่ลืม พูดถึงหวานใจ เมสซี่เจ หวานจริงๆ


+ ต้อนรับกลับบ้านรวมซองเด่นเลขเด็ดอาจารย์ดังดังจ้าาา


+ วิธีสมัคร clixten


+ Overwatch - Free Weekend: September 9 – September 12 | PS4


+ หวยลาว เลขลาวมิติ SMS จากประเทศลาว 5/8/59


+ กลับมาแล้ว หวยปืนทอง ในตำนาน (ชุดเลขวิ่งบน ประจำปี 2560) งวดวันที่ 01/02/60 (งวดที่แล้วเด่นเข้า 7 , 5)


+ แนวทางการตรวจเช็คซ่อมอ่างน้ำวนดาดฟ้าโรงแรม อาการ เปิดไม่ติด ตอนที่ 7


+ สมาคมโรงกลั่นน้ำมันปาล์ม เร่งผลักดันให้เกิดมาตรฐานราคาน้ำมันปาล์ม เพื่อความมั่นคงของอุ


+ Now Live: U19 Cambodia Vs U19 Laos - AFF U-19 Youth Championship 2016, 14/09/2016 - 720P HD


+ ขายรหัสเกมส์ PB


+ จุดสมผุสดำบนฝ่ามือ


+ สุภาษิตพระร่วง


+ เลขเด็ด หวยเด็ดงวดนี้ หวยซอง อาจารย์สัมฤทธิ์ ดอนหวาย งวดวันที่ 01/02/60 (สถิติหวย 3 งวดซ้อน)


+ ก๋วยเตี๋ยวโคตรเครื่อง จัดเต็มซีฟุ๊ด เมืองพิษณุโลก


+ 6 10 59 Stop loss


+ เรื่องเล่า กลิ้งดงกะโหลกผีหลอนกลางป่า


+ ประวัติตะกร้อ


+ KRK-Minecraft มินิเกม Speed UHC โอ้วแม่สาวน้อย


+ ถ่ายเปลือยรณรงค์รักษ์ปลา


+ รีวิว SAMSUNG A7 2017 กันน้ำ กล้องหน้า 16 ล้าน ชาร์จไว อะไรขนาดนี้ by StepGeek Season 5


+ Video from Alan Ruschel before crash chapecoense colombia Kolumbien 哥伦比亚 كولومبيا


+ สเปรย์น้ำหอมฉีดผ้า


+ Circuit Breakers - Shoot All Robots Gameplay Trailer | PS4


+ จิตขั่วๆยังสร้างกายและบ้านเมืองได้ ทำไมจิตบริสุทธิ์จะสร้างกายและบ้านเมืองไม่ได้?


+ "อาศรมตัวเลข"


+ คํานําวิชาพละ


+ ข้อมูลบน


+ วิธี รักษา diphtheria


+ PES 2017 - Brazil Trailer


+ เทพภมรจำแลงบันดาลโชค...16-11-2559 บน ** 2 ** 214 - 264 ล่าง ** 2 ** 20 - 23 - 02 - 03 - 06


+ ชมรมบ่ย้านผัว - เอม อภัสรา [OFFICIAL Audio]


+ ชมรมบ่ย่านผัว - เอม อภัสรา [OFFICIAL MV]


+ วิถีการตกปลาไหลจากในรูที่เรียกว่า "เบ็ดเอี่ยน" นำมาทำอาหารพื้นบ้านรสเด็ด ของชาวบ้าน จ.เชียงราย


+ เนื้อเพลง-คอร์ดเพลงเพราะรัก (จึงถึงบ้า) -feat. ลิเดีย ศรัณย์รัชต์ - พงษ์สิทธิ์ คำภีร์


+ ฝันเห็นงู แปลว่าจะเจอเนื้อคู่จริงหรือเปล่า


+ บ้านดาวดวงใหม่(ภาคสองลุยเลย)1กุมภาพันธ์2556


+ แจกรหัสเกมส์yulgang ดี


+ ตำรวจไร้น้ำยา เด็กแว้นเหิมหนักปิดถนนพหลโยธินประลองความเร็ว


+ น่ารักป่ะล่ะ



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )
loading...