🌟 [ 50 ]   Méditation guidée : approfondir la méthode Hong Sau (2) [ @Ananda Francophone ]

Lecture du livre de Jyotish Novak Une méthode pratique de la méditation Dans la méditation, toutes nos forces dispersées doivent être concentrées en un seul point, généralement l œil spirituel, qui est situé au point entre les sourcils, dans la partie frontale du cerveau. C est le centre de la volonté et de l intuition, et le siège de la superconscience ou de la conscience totale. L illumination a lieu lorsque toute l énergie (ou prana) est concentrée sur ce point. Ce centre est également associé à des sentiments de joie. Des études récentes impliquant l imagerie cérébrale montrent que lorsque ce centre est plus actif, les participants déclarent se sentir heureux, alertes et même heureux. Les méditants de longue date, même lorsqu ils ne méditent pas, ont plus d activité dans cette zone préfrontale du cerveau et moins dans les zones associées à la peur, à l anxiété et aux émotions négatives. - Ananda Francophone offre des méditations guidées en groupe, gratuites et quotidiennes, de 8h à 8h30, en ligne sur zoom. Ceci afin de faire connaître les techniques de méditation et les enseignements donnés par Paramhansa Yogananda, auteur de l Autobiographie d un Yogi . Si vous souhaitez en profiter, écrivez à [email protected] Bienvenue à tous ! Plus de matériel sur notre compte Facebook : www.facebook.com/anandafrancophone

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