🌟 [ 30 ] ДЖАНУ ШИРШАСАНА И ПАШЧИМОТТАНАСАНА для новичков. Наклоны техника выполнения @patanjaliyogaschool [ @ШКОЛА ЙОГИ ПАТАНДЖАЛИ ]
Намаскар, дорогие практикующие. С вами Дэви Гида организатор и преподаватель Школы Йоги Патанджали. И сегодня наш урок будет посвящён асанам сидя. Это целый пласт знаний, который должен освоить ученик и будущий преподаватель йоги. Сегодня мы разберём асаны: #джануширшасана, #пашчимоттанасана Асаны сидя активизируют #манипуру #чакру и соответственно, всю систему пищеварения, которая проходит в этой зоне. На санскрите эту зону называют Агни сакри - #система #пищеварения. Первое, что должен освоить ученик, что эти асаны должны выполняться максимально правильно, чтобы не навредить, и не создать компрессию в зоне позвоночника. При выполнении сидячих асан ученик должен понимать, что наклон происходит не в зоне самого позвоночника, а в точке тазобедренных суставов. В позвоночнике же, происходит максимальное разгибание. Здесь также важно понимать ритм выполнения при изучении практик наклонов. Как часто, происходит в Кундалини йоге ученик, не отработав технику выполнения наклона, в статическом режиме начинает динамично делать хаотичные движения и, таким образом, травмируется. Та� .
:::: Можете да видите мој ИоуТубе канал @ ШКОЛА ЙОГИ ПАТАНДЖАЛИ ( [ 🔗 Кликните ‼️ ] )
🌈 🔎 ДЖАНУШИРШАСАНАИПАШЧИМОТТАНАСАНАдляновичковНаклонытехникавыполненияpatanjaliyogaschool 🌈
👀 เลขเด็ดเห็นตัวเลขในสมุดบัญชีธนาคาร 👀 NuenG 👀 mše 👀 جيمي 👀 เชิญ
Српски
( 10 Страница ) :: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ▶️ ⭕️
🌟 12
[theJulles] Нова дівчинка в нашому гуртожитку NyavkaUk (з icePepePopusk) 05.02.24
🌟 4
Новините на NOVA (16.04.2024
🌟 2
💣Це космос! НОВА БОЙОВА ПІДЛОДКА з торпедами. Подивіться, що придумали українські інженери
🌟 1
ЯКОВЕНКО: Прорив дамби на РФ / Нова ціль ЗСУ на Росії
🌟 1
❗️На Росію йде НОВА КАТАСТРОФА! Терміново дзвоніть Путіну. Половину Сибіру піде під воду
🌟 2
Uživo: KOSOVSKI BOJ za Savet Evrope
🌟 1
Sanda Rašković Ivić o unutrašnjoj krizi i spoljnoj brizi