🌟 [ 18 ]   Hoe herken ik stress? [ @Coaching aan de Linge - Nathalie Meesters ]

#stress #stressrelief #stressmanagement #stressawareness #coachingaandelinge HOE HERKEN IK STRESS? Ik vind het altijd heel interessant als mensen me dat vragen, want stress is vaak een symptoom in plaats van dat het een op zichzelf staand iets is. Dat maakt ook dat mensen het soms zelf niet herkennen of onderkennen. In deze video ga ik je helpen om meer inzicht te krijgen hoe je stress bij jezelf kunt herkennen. Ik ben Nathalie Meesters van Coaching aan de Linge en ik help mensen, zoals jij, die door stress vastlopen in een werk- of prive-situatie. Samen onderzoeken we jouw situatie en help ik je om goede keuzes maken, zodat je weer met plezier en energie in het leven kunt staan. Je kunt me bereiken op: WEBSITE www.coachingaandelinge.nl FACEBOOK [ 🔗 klik‼️ ] LINKEDIN [ 🔗 klik‼️ ] Terug naar de vraag: Hoe weet ik of ik stress heb? Zoals ik al eerder aangaf, is stress vaak een symptoom. Een symptoom van een situatie die je lastig vind. Hoe je met lastige situaties om gaat is voor iedereen verschillend. Toch is het belangrijk om te weten wanneer het tijd is om jouw situatie aan te pakken. Want doorlopen met je stress kan leiden tot langdurige en zelfs blijvende klachten, zoals bij een burn-out vaak het geval is. Maar hoe herken je stress dan? Ik geef je bij deze 4 factoren! Ten eerste: Je hebt regelmatig terugkerende lichamelijke of emotionele klachten. Denk bijvoorbeeld aan spieren die vast zitten in je rug of je nek. Of je kan soms intens boos of verdrietig worden, zonder dat daar een echte aanleiding voor is. Als je dat regelmatig overkomt, dan is er iets in jou wat geleefd wil worden, waar je nu niet de ruimte voor maakt. Ten tweede: Je oordeelt vaak over anderen. Men doet dit niet goed en dat niet goed. Je hebt het idee dat niemand er iets van snapt en dat iedereen tegen je is. Het feit dat je erg negatief bent naar anderen, maakt dat er geen ruimte is om iets te ontvangen. Dan blok .

:::: Bezoek mijn YouTube-kanaal @ Coaching aan de Linge - Nathalie Meesters ( [ 🔗 klik‼️ ] )

🌈 🔎 Hoeherkenikstress 🌈