🌟 [ 42 ] Rachwin Journey EP5 : KT s Journey | ก้อยตูนเปิดใจเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่! EP.6 : KT s Journey | เบื้องหลังทะเลถ่ายโฆษณาครั้งแรกตอน 5 เดือน ไม่ง่ายอย่างที่คิด! EP.8 : KT s Journey | ทริปฉลองน้องทะเล 1 ขวบที่ Swiss🇨🇭👨👩👦 มีทะเลแล้วต้องมีภูเขามั้ย😂 EP.8 : KT s Journey | ทริปฉลองน้องทะเล 1 ขวบที่ Swiss🇨🇭👨👩👦 มีทะเลแล้วต้องมีภูเขามั้ย😂 [ @ ]
ในการที่ก้อยจะวิ่งฟูลมาราธอน 42.195 กม.
โดยใช้เวลาต่ำกว่า 4 ชั่วโมงได้นั้น
กล้ามเนื้อต้องมีความแข็งแกร่งเพียงพอ
ไม่เพียงแต่ภายนอก หัวใจ ก็เช่นกัน
ซึ่งไม่ใช่การเปรียบเปรย...แต่หมายถึงกล้ามเนื้อหัวใจจริงๆ
ก้อยและพี่ตูนจะต้อง Weight Training อย่างหนัก
จนหัวใจของก้อยเต้นอย่างรุนแรงและรวดเร็ว
ไปจนแตะความเร็วที่ 178 ครั้งต่อนาที
และฝึกอย่างนี้ไปเรื่อยๆ จนทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงพอ
เพื่อที่ก้อยจะสามารถทำความเร็วได้อย่างคงที่และต่อเนื่อง
ซึ่งมันไม่ง่ายเลย...
เพราะการฝึกถึงจุดที่พี่ตูนเรียกว่า ทะลวงร่างกาย นั้น
ความอึด ความแข็งแกร่งทั้งหมดของร่างกายจะถูกเรียกออกมาใช้แบบหมดก๊อก
และจะต้องลุกขึ้นมาทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า ร่างกายจึงจะถูกสร้างให้แข็งแกร่งเพียงพอ
เพื่อเป้าหมายที่กำหนดไว้...จึงต้องสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแกร่ง
และจิตใจที่มุ่งมั่น ก็สำคัญไม่แพ้กัน
มาให้กำลังใจก้อยไปด้วยกันใน ก้าวของก้อย
ก้าวของก้อย
ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
ก้อยรัชวิน :::: ติดตามคลิปใหม่ๆ ได้ที่ช่องยูทูป >> >> [ 🔗 ลิงค์ คลิก 🌐 ‼️ ]
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม กดที่นี่
ดูข้อมูลอื่นๆ เพิ่มเติม คลิก >> RachwinJourneyEP5KTsJourneyก้อยตูนเปิดใจเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่EP6KTsJourneyเบื้องหลังทะเลถ่ายโฆษณาครั้งแรกตอน5เดือนไม่ง่ายอย่างที่คิดEP8KTsJourneyทริปฉลองน้องทะเล1ขวบที่Swiss🇨🇭👨👩👦มีทะเลแล้วต้องมีภูเขามั้ย😂EP8KTsJourneyทริปฉลองน้องทะเล1ขวบที่Swiss🇨🇭👨👩👦มีทะเลแล้วต้องมีภูเขามั้ย😂
🔺 เลขเด็ด หวยเด่น [1] 🔺 ข่าว อัพเดต ถ่ายทอดสด [2] 🔺 สูตรอาหาร [3] 🔺 สูตรขนม [4] 🔺 น่ารู้ [5] 🔺 ผี [6] 🔺 ทันสมัย [7] 🔺 ภาพคลิป [8] 🔺 เรียนภาษา [9] 🔺 ดวงโหราศาสตร์ [10] 🔺 น่าสนใจ [11] 🔺 บันเทิง [12] 🔺 GAMES เกม [13] 🔺 มือถือ [14] 🔺 เพลงติ๊กต๊อก [15] 🔺 ประวัติ [16] 🔺 บอล [17] 🔺 ท่องเที่ยว [18] 🔺 เพลงฮิต [19] 🇱🇦 ລາວ [20] 🇻🇳 Việt Nam [21] 🇰🇷 한국 소식 [22] 🇨🇳 中国-香港-台湾 [23] 🔺 ดูหนังลิขสิทธ์ฟรี [24] 🏁 World [25] 🇪🇸 España [26] 🔺 เพลงยาว [27] 🇲🇲 မြန်မာ [28] 🇰🇭 ប្រទេសកម្ពុជា [29] 🔺 ตัวอย่างหนัง [30] 🔺 สารคดี [31] 🔺 แจกเกม แจกโค้ดเกม สุ่มไอดีเกม สคริปเกม ฟาร์มเกม [32] 🔺 France [33] 🇯🇵 日本語 [34] 🔺 โซเชียล [35] 🔺 รีวิว [36] 🔺 Portugal [37] 🔺 Deutsch [38] 🔺 Россия [39] 🔺 เกมเก่า RetroGame [40] 🔺 ธุรกิจ [41] 🔺 ธุรกิจ [42] 🔺 แคปชั่น [43] 🔺 ธรรม [44] 🇲🇾 Malayu [45] 🔺 เรียนรู้ [47] 🔺 โหลดแอป วิธีใช้โปรแกรม [48] 🔺 हिन्दी [49] 🔺 اردو [50] 🔺 เกาหลีญี่ปุ่น [51] 🔺 สปอยหนัง ละคร สปอยซีรีย์ อนิเมะ [52] 🔺 บิทคอย [53] 🔺 เทรนด์ทวิต [54] 🔺 EP. [55] 🔺 svenska [56] 🇮🇱 ישראל [57] 🇦🇪 عرب [58] 🇮🇩 Indonesia [59] 🔺 Türk [60] 🔺 Italiana [61] 🔺 Polskie [62] 🔺 українська [63] 🔺 Nederlands [64] 🔺 Tagalog [65] 🔺 Română [66] 🔺 norsk [67] 🔺 Српски [68]
🌟 42 : Rachwin Journey EP5 : KT s Journey | ก้อยตูนเปิดใจเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่! EP.6 : KT s Journey | เบื้องหลังทะเลถ่ายโฆษณาครั้งแรกตอน 5 เดือน ไม่ง่ายอย่างที่คิด! EP.8 : KT s Journey | ทริปฉลองน้องทะเล 1 ขวบที่ Swiss🇨🇭👨👩👦 มีทะเลแล้วต้องมีภูเขามั้ย😂 EP.8 : KT s Journey | ทริปฉลองน้องทะเล 1 ขวบที่ Swiss🇨🇭👨👩👦 มีทะเลแล้วต้องมีภูเขามั้ย😂[ @ ] โซเชียล [1]
( 10 หน้า ) :: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ▶️ ⭕️
