🌟 [ 22 ]   Qi Gong Weg met stijve nek en stramme spieren. Klein stukje Dao yin yang shen. Masseer je organen. [ @QiGong met Annis ]

Dit is een Qigong les om thuis zelf mee te doen in je eigen ruimte op je eigen moment. Door het beoefenen van de Qigong doe je energie op dus het is wel beter om het in de ochtend te doen. Je kan ook een oefening doen als je thuis komt van je werk en je hoofd loopt om want door je aandacht naar je lijf en je ademhaling te brengen maak je ook je hoofd leeg. Qigong verschoont je hoofd én je lijf. Want door verschillende bewegingen worden je organen gemasseerd en welhaast uitgeknepen of gewrongen, wat ze vervolgens weer in balans brengt omdat er nieuw vocht en bloed met verse zuurstof door kan stromen. Deze oefening is op het strand aan de oostkant van Texel. Ik doe een klein stukje, één deel, van de Dao Yin Yang Shen, wat niet zo lekker uitpakte omdat ik in het zand stond en je bij deze vorm op je hielen probeert te komen en ik dus gewoon wegzakte in het zand. Maar niet getreurd en toch gewoon geplaatst want in mijn lessen gaat het niet om perfectie maar om haalbaarheid. En voor de algoritmen nog even dit: Er zijn ontelbare manieren om fitter te worden. Fit op jouw manier. Masseer je organen. Ontspan. Leer de basis van Yoga. Sporten als je niet van sporten houdt. Meer bewegen. Rekken en strekken. Bewegen voor ouderen. Kijk en doe mee. Thuis in de huiskamer. Sporten voor ouderen. Mindfulness. Ba duan jin. Shaolin. Kung Fu. Tai Chi. Zhan zhuang. Chinese bewegingsleer. Chinese bewegingskunst. Bewegingsoefeningen. Bewegingssport. Ergonomie. Mensendieck. Balans oefeningen. Evenwichtsoefeningen. Weg met rugpijn. Ontspan je nek. Te lang achter de computer. Weg met de zenuwen. Voel je niet meer nerveus. Yin oefeningen. Yang oefeningen. De kunst van het bewegen. Ademhalingsproblemen. Cerviaal houdingssyndroom. Kyfose. COPD. Ziekte van Lyme. Long Covid. Post Corona. Ziekte van Pfeiffer. Herstellen na lang ziekbed. Herstellen na kanker. Herstellen na chemo. Fybromyalgie. Burn out. ME/CVS. Depressie. Steeds maar niet beter worden. Weg met malaise. Ga bewegen. Kom van die bank .

:::: Besuchen Sie meinen YouTube-Kanal @ QiGong met Annis ( [ 🔗 Klick‼️ ] )

🌈 🔎 QiGongWegmetstijvenekenstrammespierenKleinstukjeDaoyinyangshenMasseerjeorganen 🌈