เรื่องน่ารู้ [ หน้า 10] [1]
5 วิธีเพิ่มอัตราการเผาผาญ (Metabolism) ที่ดีที่สุด (จริงหรือเปล่า?)
เพื่อนๆยังสับสนอยู่ไหมครับว่า เราจะแก้ปัญหาระบบเผาผลาญพัง และจะมีวิธีเพิ่มอัตราการเผาผลาญ หรือการทำงานของระบบ Metabolism ได้ยังไงบ้าง? ประเด็น คือ คำแนะนำในการเพิ่ม Metabolism อาจจะมีเยอะมาก จนทำให้เราไม่แน่ใจว่า วิธีการไดเอท และการออกกำลังกายของเรา มันถูกวิธีแล้ว หรือช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้จริงหรือเปล่า เช่น เราควรดื่มกาแฟหรือชาเขียวตอนท้องว่างดีไหม การดื่มน้ำมากขึ้นจะช่วยเบิร์นไขมันได้จริงหรือเปล่า การสร้างกล้ามเนื้อด้วยเวทเทรนนิ่ง จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นได้ยังไง เราควรเลี่ยงการเล่นคาร์ดิโอไปก่อนจริงไหม และจะต้องทำ Reverse Diet หรือเปล่า เป็นต้น สวัสดีครับ ผมโค้ชเค Fitterminal.com และวันนี้ ผมจะพาไปดู 5 วิธี เพิ่มอัตราการเผาผลาญ หรือการทำงานของระบบ Metabolism ที่ได้ผลดีที่สุด และจะมีเคล็ดลับดีๆมาแชร์�...
คลิกเพื่อดู
( 10 หน้า ) :: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ▶️ ⭕️
🌟 14 วิธีที่จะเป็นชิกก้า! การเมคโอเวอร์แสนสนุกกับไฟฟ์ไนตส์แอตเฟรดดีส์! ไฟฟ์ไนตส์แอตเฟรดดีส์ในเรือนจำ
