Odzyskaj swoją energię z przeszłości! 🪬Technika Carlosa Castanedy / RECAPITULATION/ ПЕРЕПРОСМОТР 💫

( 634 viewed : 76 like : 0 comments ) 🪬Rekapitulacja (ros. Pereprosmotr) - jest metodą rozpoznawania i uwalniania energii, którą w przeszłości człowiek oddał w różne życiowe wydarzenia. Polega ona na ponownym przeżyciu tych wydarzeń w celu wyciągnięcia wniosków i uwolnienia zablokowanej energii. Praktyka ta pomaga wyeliminować negatywne nastawienie i przywrócić integralność osobowości. 💫Rekapitulacja według Castanedy składa się z kilku kluczowych technik, z których każda ma na celu uwolnienie energii i wyciągnięcie wniosków z przeszłych doświadczeń. Techniki te pomagają wniknąć w głąb podświadomości i uwolnić zastoje energii, poprawiając tym samym stan psychiczny i fizyczny człowieka. Przyjrzyjmy się bliżej podstawowym technikom. 1. Ćwiczenia oddechowe przygotowawcze Świadome oddychanie stanowi ważny element rekapitulacji, pomaga bowiem przygotować ciało i umysł do pracy ze wspomnieniami. Castaneda opisuje kilka technik oddechowych, które służą do oczyszczania i koncentracji energii. ✨Głębokie oddychanie: polega na powolnym, głębokim wdechu przez nos i wydechu przez usta. Metoda ta pomaga uspokoić umysł, zrelaksować ciało i stworzyć przestrzeń do pracy ze wspomnieniami. ✨Kwadratowe oddychanie: Wdech na cztery sekundy, wstrzymanie oddechu na cztery sekundy, wydech na cztery sekundy, ponowne wstrzymanie oddechu na cztery sekundy. Technika ta poprawia koncentrację i równoważy przepływ energii. ✨Oddychanie „ogniem”: Szybkie i intensywne oddychanie przez nos, mające na celu aktywację energii i mobilizację wewnętrznych zasobów. 2. Rekapitulacja wydarzeń Technika ta polega na przypominaniu sobie i analizowaniu zdarzeń, które miały miejsce w twoim życiu. Castaneda podkreśla, jak ważna jest praca z wczesnymi wspomnieniami, ponieważ to właśnie w dzieciństwie kształtują się podstawowe wzorce emocjonalne i behawioralne. 🪬Technika rekapitulacji: etap przypominania sobie zdarzeń 🐾Tworzenie listy zdarzeń. Pierwszym krokiem jest sporządzenie listy wszystkich wydarzeń wywołujących silny ładunek emocjonalny, zaczynając od teraźniejszości i kończąc na najwcześniejszych wspomnieniach. Będzie to Twój plan przeglądu magicznego/rekapitulacji, który ułatwi Ci przypominanie. 🐾Wizualizacja i immersja. Ważne jest, aby zwizualizować sobie każde wydarzenie w szczegółach, zanurzyć się w atmosferze i emocjach tamtego czasu. Musisz spróbować zapamiętać jak najwięcej szczegółów – zapachy, dźwięki, wrażenia. Krok ten wykonuje się w połączeniu z technikami oddechowymi opisanymi poniżej. 🐾Obserwacja neutralna. Przy analizowaniu zdarzeń ważne jest zachowanie pozycji neutralnego obserwatora i nieuleganie reakcjom emocjonalnym. Pomaga to spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy i wydobyć energię uwięzioną w tych wspomnieniach. 3. Powtórzenie z obrotami głowy i oddechem Technika ta polega na świadomym obracaniu głowy i specjalnym oddychaniu, które aktywuje energię i pozwala pracować ze wspomnieniami. 💫Obracanie głowy. Usiądź wygodnie, zamknij oczy i zacznij powoli obracać głowę z lewej do prawej, jednocześnie przypominając sobie zdarzenia ze swojego życia. Broda spoczywa na prawym ramieniu, a podczas powolnego wdechu głowa obraca się o 180 stopni. 🌸Podczas rekapitulacji wykorzystaj oddech, aby przywrócić sobie energię. Broda spoczywa na prawym ramieniu, wdech wykonujesz od prawej do lewej, a wydech od lewej do prawej. Pomoże ci to zebrać i uwolnić nici energii związane z przeszłymi wydarzeniami. 💫Wizualizacja zdarzeń. Za każdym razem, gdy obrócisz głowę, przypomnij sobie pewne zdarzenia. Stopniowo zwiększaj intensywność obrotów i głębokość oddechu, pozwalając wspomnieniom wypłynąć na powierzchnię świadomości. 💫Zakończenie praktyki. Zakończ ćwiczenie wykonując kilka głębokich oddechów, wracając głową do pozycji środkowej i otwierając oczy. Poczuj uwalnianie energii i lekkość w swoim ciele. #carloscastaneda #medytacjaprowadzona #medytacja #pracazenergią #oddychanie #recapitulationcastaneda #rekapitulacja [ 2025-02-26T18:03:11Z ] :flashminiupdate:2025-10-31 :::: Możesz zobaczyć mój kanał YouTube @ Original Cr. ( [ 🔗 Kliknij ‼️ ] )