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Aumentare RESISTENZA nella Corsa - Calcio


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Calcio:[ 🔗 Clic‼️ ] Aumentare la resistenza nella corsa usando la respirazione è possibile? Certo perché la respirazione lavora direttamente sulla fisiologia, quindi se respiri in modo scorretto, le prestazioni ne risentono immediatamente. Per questo motivo in allenamento tutti gli atleti hanno fiato da vendere, e in partita rendono la metà. Il respiro è il primo elemento che viene intaccato dalle emozioni, quindi se c è anche un minimo di tensione, la respirazione viene intaccata negativamente, creando problemi di fiato e di lucidità mentale. In questo video trovi alcuni errori da evitare che vanno e lesionare la resistenza. Ti sei mai chiesto quanto incide la respirazione nelle prestazioni? Tantissimo. E dopo quanto? Da subito. Solo che pochi conosco veramente il potere della respirazione sotto sforzo. La respirazione lavora direttamente sulla fisiologia, quindi se respiri in modo scorretto, le prestazioni ne risentono immediatamente. Quando ero ragazzo mi dicevano di respirare profondamente per recuperare profondamente. Questo è un errore gravissimo perché si tende a introdurre una quantità esagerata di ossigeno al corpo anche se non la richiede. In pratica facendo cosi si intasano i polmoni, i quali non riescono più a gestire la combustione tra ossigeno e anidride carbonica. La respirazione è formata da due atti respiratori, quali INSPIRAZIONE ed ESPIRAZIONE. Nella corsa saper respirare in modo strategico può fare una differenza enorme perché ormai LA RESPIRAZIONE CORRETTA è l ultimo anello mancante che rende un atleta completo. Nei miei training quando insegno agli atleti le varie tecniche di respirazione in action, riscontrano risultati immediati perché il Metodo Flow lavora sulla fisiologia. Non serve fare nessun esercizio noioso da fermo, ma tutto in action, quindi sotto massimo sforzo. Calcio:[ 🔗 Clic‼️ ] .

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🌟 Fri, 27 Jan 2023🌟

⭐️ Hi signore 😀 ‼️
Predict your fortune today : Devi imparare a parlare disinteressatamente o definire te stesso. Se continua come ieri, potrebbe cadere prima di toccare terra. Le cose vanno avanti all'infinito e puoi immaginare da chi vuole dipendere. Il denaro rimane un grosso problema che deve essere risolto. Innamorati e coppie guardano sempre con invidia senza limiti. Viaggiare verso sud può essere abbastanza pericoloso. Pensa alla tua salute. Non esagerare.

🥇 Lucky Number : 7 1

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Italiana


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2023 Storie interessanti di oggi 27 / 1 / 2023 | 16 Anno: dal 2007

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