ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล วันที่ 1 พย. 2567

( 2749 viewed : 147 like : 44 comments ) En este video os muestro mi ESTADO ACTUAL y todas las actualizaciones sobre mi preparación a 11 semanas de la primera parada. Espero que os guste! Déjame feedback en los comentarios, se agradece mucho! No olvides darle a LIKE si te ha gustado, COMPARTIR mi vídeo y SUSCRIBIRTE a mi canal para mucho más contenido así, ¡ES GRATIS! 🙌 _ Podéis seguirme día a día en : MI INSTAGRAM: [ 🔗 clic‼️ ] TRABAJEMOS JUNTOS : [ 🔗 clic‼️ ] LA CARNE QUE USO: [ 🔗 clic‼️ ] 10% de descuento = "ionwallace" MI SUPLEMENTACIÓN: [ 🔗 clic‼️ ] 10% de descuento = "ionwallace" CONTACTA CONMIGO : [email protected] _ Mi chaleco de lastre: [ 🔗 clic‼️ ] Mi Foam Roller (rodillo de espuma): [ 🔗 clic‼️ ] Mi calzado Barefoot: [ 🔗 clic‼️ ] Mi batidora JATA BT 797: [ 🔗 clic‼️ ] Mi Estuche de microondas Lékué: [ 🔗 clic‼️ ] Mi cámara Sony a6400: [ 🔗 clic‼️ ] Mi cámara DJI Pocket 2: [ 🔗 clic‼️ ] Mi objetivo Sigma 16mm F1.4: [ 🔗 clic‼️ ] Mi segundo objetivo Sony SEL1018 10-18mm: [ 🔗 clic‼️ ] Mi micrófono Rode Wireless Go: [ 🔗 clic‼️ ] Mi micrófono Rode Videomic Pro Plus: [ 🔗 clic‼️ ] Mi micrófono condensador Tonor Q9: [ 🔗 clic‼️ ] Mi pistola masajeadora ABOX: [ 🔗 clic‼️ ] _ SOBRE MÍ Mi nombre es Ion Gallastegui y tengo 30 años. Soy técnico superior en Dietética, entrenador personal y profesor de inglés. Siempre me ha apasionado el mundo del deporte y desde bien pequeño empecé a practicar la natación, siendo desde siempre mi deporte. Competí durante varios años y a la edad de los 18, tras 15 años en el agua, decidí cambiar de aires en un afán de renovar. Me apunté al gimnasio de mi localidad y ese fue mi primer contacto con el mundo del fitness y el entrenamiento de fuerza. En el presente, tras 12 años, sigo en este mundillo y me apasiona más que nunca. Siempre me ha interesado el mundo de la nutrición y el entrenamiento y ese fue el motivo principal por el que decidí estudiar algo relacionado con ello. Esta última ha sido probablemente la mejor decisión que he tomado en mi vida, ya que creo que no hay nada mejor que hacer lo que te gusta, convertir tu verdadera pasión en tu profesión. Nunca dejes de intentarlo y ve a por lo que realmente quieres en tu vida. Nadie regala nada y la suerte la creas TU mismo. comida saludable, real food, comida real, proteínas, alimentos ricos en proteína, alimentos para definir, los mejores alimentos, alimentos para perder grasa, proteína, whey, día en mi dieta, dieta de competición, día en mi dieta de definición, dieta de definición, dieta para definir, ion wallace, mi estado físico, mi estado físico actual, culturismo natural, natural bodybuilding, dieta de volumen, los mejores alimentos, la mejor dieta, marcar abdominales, abs, claves para perder grasa, día en mi dieta , mi dieta y rutina, mi rutina para perder grasa, que como en un día, mi estado actual, entrenamiento actual, un dia en mi dieta de volumen, 3200 kcal, mi físico actual, etapa de volumen, bulking, etapa de volumen paso a paso, fundamentos de una etapa de volumen, receta de espinacas, facil y rapido, 5 snacks, snacks para ganar masa muscular, mesociclo de entrenamiento, mesociclo hipertrofia, mesociclo, microciclo, mesociclo de fuerza, mesociclo de volumen, mercadona, productos mercadona, compra mercadona, hacendado, lidl, productos lidl, compra en lidl, yogures lidl, yogures proteinas, aldi, productos favoritos de aldi, compra aldi, compra semanal aldi, ALDI, mejores productos de aldi, preguntas y respuestas de instagram, instagram, el mayor peso de mi vida, entrenamiento en ayunas, entrenar en ayunas, bulking, bulking summer, verano en volumen, verano, descarga de entrenamiento, deload week, deload, minicut, dieta minicut, dia en mi dieta de minicut, volumen largo, wnbf spain, mallorca, wnbf españa, dieta de volumen, dieta, campeonato de españa, aecn, aecn 2022, lliria, valencia, campeonato culturismo natural, culturismo natural aecn, culturismo natural wnbf, wnbf spain, wnbf mallorca, wnbf mallorca 2022, paguera, peguera, un dia en mi vida, iw team, pull day, revisión con mi preparador, mi estado fisico, mi fisico, entreno de tracciones, preguntas y respuestas, mudanza, me mudo a valencia, valencia, mudo, nueva etapa, unos días conmigo, vlog, mi día a día, revision presencial, revision, bikini prep, bikini, aecn, wnbf, entreno de pierna, icon, mi estado actual, dia en mi dieta de 3000 kcal, 3000 kcal, dia en mi dieta, dieta de definicion, aecn, wnbf, donde compito, competición culturismo, culturismo natural [ 2023-07-16T18:45:00Z ] :flashminiupdate:2026-01-09 :::: Puedes ver mi canal de Youtube @ Original Cr. ( [ 🔗 clic‼️ ] )