ð [ 26 ] Velofit podcast - TrÃĶninglejr. Hvordan forbereder du dig og dos/donts i forhold til trÃĶning. [ @Velofit ]
Andreas Aidel og Mathias Kirk byder velkommen til denne bonuspodcast, indspillet lige fÃļr jul. Selvom den er lidt over en mÃĨned gammel, har den stadig stor relevans. De to erfarne herrer dykker nemlig ned i et emne, som de fleste cykelentusiaster/cykelryttere enten har prÃļvet eller drÃļmmer om: TrÃĶningslejr! Men hvordan forbereder du dig bedst? Hvad skal du pakke? Og hvad er nÃļglen til en trÃĶningsmÃĶssig succes, der gÃļr dig stÃĶrkere uden at resultere i overbelastning og en krop, der krÃĶver en 14-dages pause? TrÃĶningslejren har potentiale til at give sind og krop et boost - sol, frihed pÃĨ cyklen og en midlertidig pause fra Zwift :) Men den ender for mange med sygdom og Mallorca knÃĶ (overbelastning), hvis belastningen pludselig Ãļges med 300%. Vi har selv stÃĨet i de udfordringer og heldigvis lyttet og lÃĶrt meget af dem. Derfor deler vi nu vores bedste personlige tips og erfaringer med dig. HÃĨber de kan bruges, sÃĨ du for alt det postive med fra din kommende trÃĶningslejr. God fornÃļjelse /Velofit Podcast jingle: Zanjani Sound
:::: BesÃļk min YouTube-kanal @ Velofit ( [ ð klikkâžïļ ] )
ð ð VelofitpodcastTrÃĶninglejrHvordanforberederdudigogdosdontsiforholdtiltrÃĶning ð
ðĨ ðķGaming [ðĨ 3] ðĨ trimaran [ðĨ 2] ð VOLSKWAGEN ð āļāļąāļāļāļķāļāđāļĄāļāļāđāļāļāļĢāļąāļāļāļąāļ§ ð ÂŦPrestige ð Aranca ð āđāļŦāđāļāļĄāļāļģāđāļ
norsk
( 10 Side ) :: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 âķïļ âïļ