🌟 [ 40 ]   Lär dig hur du kan förändra ditt sätt att tänka och må bättre på köpet! [ @Charlotta Gustavsson ]

I den här livesändningen från Instagram den 23 februari 2024 pratar jag om mindset shift - hur man kan lära sig att styra om sina tankar för att må bättre. Det finns ett klart samband mellan tankar, känslor och handlingar. Våra tankar påverkar våra känslor som i sin tur påverkar våra handlingar. Umgås du med negativa tankar föder det olustkänslor som i sin tur ofta leder till beteenden vi kanske inte alltid önskar. Och tvärtom! Positiva tankar gör att vi fylls av behagliga känslor som hjälper oss att handla och bete oss på ett sätt som gör att vi mår bra. Många „metoder“ för att komma tillrätta med alkoholberoende är så fokuserade på själva beteendet - alltså drickandet. Allt går ut på att till varje pris avstå från alkohol (allt annat är misslyckande). Men vad gör vi med våra känslor som ibland trilskas med att trigga oss att dricka? Och hur kan vi påverka våra tankar så att de inte sätter igång karuseller av obehag och oönskade handlingar? www.charlottagustavsson.com Instagram: @alkoholcoachen

:::: Besök min YouTube-kanal @ Charlotta Gustavsson ( [ 🔗 klick‼️ ] )

🌈 🔎 Lärdighurdukanförändradittsättatttänkaochmåbättrepåköpet 🌈