🌟 [ 6 ]   Ma méthode ventre plat [ @Cuisine anti-âge ]

Le ventre gonflé, la digestion perturbée, une paire de kilos en trop ? Surtout quand on a 50 ans passés… Donc, ce livre est pour vous ! Ludique, plein de fiches nutritionnelles, de conseils et de vidéos interactifs ! Je voudrais partager avec vous ma propre méthode pour se délester d’une paire de kilos de trop et pour affiner sa silhouette. J ai choisi un approche globale basée sur 5 principes : J adapte mon alimentation : programme alimentaire de 10 jours pour amorcer la perte de poids (100 recettes gourmandes et légères) Je réduis les inconforts digestifs et agis sur le microbiote : compléments naturels efficaces, conseils basées sur les recherches scientifiques pour me dégonfler . Je booste le métabolisme et détoxifier l’organisme : boissons détox et drainantes, exercices spéfiques de drainage lymphatique (3 vidéo persos de ma propre routine matinale) J’optimise mon sommeil et j’apprends à gérer le stress : acupressure, sonothérapie, cohérence cardiaque, pour rester zen et positif . Je remuscle mon abdomen : avec les techniques spécifiques et inédites, sans abdos ni crunchs . Les vidéos avec les cours, présentées par Chérhine Saiah Coach de Pilates et de bien-être + code promotionnel pour s abonner à sa chaine vidéo.

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🌈 🔎 Maméthodeventreplat 🌈