🌟 [ 26 ]   طريقة لجعل أي تمرين مركب تمرين عزل، واستهداف عضلة محددة، تأثير التمارين المركبة على مبتدئين ومتقدمين [ @ثامر الحارثي ]

رابط دعم الأصدقاء للقناة[ 🔗 [انقر أدناه للعب اللعبة. ] ‼️ ] و دعمكم بالإشتراك والإعجاب والدعوات الطيبة تكفي وهي الكنز الباقيرابط قناتي الثانية الخاصة بالتمارين والجداول والبرامج التدريبية المتكاملة[ 🔗 [انقر أدناه للعب اللعبة. ] ‼️ ] جميع الدراسات والأبحاث والتجارب العلمية لأي موضوع موجودة في هذا الموقع [ 🔗 [انقر أدناه للعب اللعبة. ] ‼️ ] السناب : [ 🔗 [انقر أدناه للعب اللعبة. ] ‼️ ] طريقة خاصة لتحويل التمارين المركبة الى تمارين عزل، طريقة تجعلنا نركز بشمل أكبر على عضلة معينة ومحددة، تضخيم العضلات عبر تمارين مركبة للمبتدئين، تضخيم العضلات عبر تمارين مركبة للمتقدمين، التمارين المركبة والتمارين العازلة للمتقدمين والمبتدئين في بناء العضل. حركة بسيطة لاستهداف عضلة محددة في تمرين مركب، كيف نجعل التمرين المركب تمرين عزل، تمارين مركبة نستطيع جعلها تمارين عازلة، تفعيل عضلة واحدة في التمارين المركبة، تنشيط عضلة محددة في تمارين مركبة، استهداف عضلة أكثر من بقية العضلات، كيف نجعل إحدى العضلات تكون أساسية في أي تمرين مركب

:::: قم بزيارة قناتي على YouTube @ ثامر الحارثي ( [ 🔗 [انقر أدناه للعب اللعبة. ] ‼️ ] )

🌈 🔎 طريقةلجعلأيتمرينمركبتمرينعزل،واستهدافعضلةمحددة،تأثيرالتمارينالمركبةعلىمبتدئينومتقدمين 🌈