🌟 [ 29 ]   စိတ်ကိုအမြန်ဆုံးတည်ငြိမ်စေဖို့ နည်းလမ်း (5-4-3-2-1 Technique) [ @Healing With Andrea ]




Grounding Technique for Panic Attack by Healing with Andrea SUBSCRIBE NOW: [ 🔗 ကလစ်‼️ ] မိမိကိုယ်တိုင် (သို့) မိမိအနားကသူတွေမှာ ရင်တဒိန်းဒိန်း တလှပ်လှပ်နဲ့ ကြောင့်ကျစိုးထိတ်မှုလွှမ်းမိုးခြင်း “” တွေ ရင်ဆိုင်လာရတဲ့အခါ အမြန်ဆုံး အသိနဲ့သတိကို ပြန်လည်ဖမ်းဆုပ်ယူနိုင်မယ့် ဒီ () လေးကို မျှဝေပေးပါရစေရှင်။ လိုအပ်နေမယ့်သူ တစ်ဦးတစ်ယောက်ကို အကျိုးဖြစ်စေမယ်ဆိုရင်တောင် ဒီ video ကို ဖန်တီးရကျိုးနပ်ပါတယ်။ ကိုယ့်အနီးနားက မိသားစု၊ မိတ်ဆွေ၊ ခင်မင်ရင်းနှီးချစ်ခင်ရသူတွေ လိုအပ်လာတဲ့အခါမှာလည်း ဒီနည်းလေးကို ကူညီဝေမျှပေးလို့ပါတယ်ရှင်အားလုံးပဲ အေးချမ်းအဆင်ပြေကြပါစေ Chapters 0:00 Intro 0:10 First Step - Pause 0:24 Breathing Exercise 0:46 5-4-3-2-1 Technique 0:57 5 things you can see 1:21 4 things you can touch 1:46 3 things you can hear 2:04 2 things you can smell 2:21 1 things you can taste 2:32 Summary #CalmIn5 #FindPeaceFast #CommunityMyanmar #Healingwith #Andrea #GroundingTechniques #panicattack

:::: ကျွန်ုပ်၏ YouTube ချန်နယ်သို့ ဝင်ကြည့်ပါ @ Healing With Andrea ( [ 🔗 ကလစ်‼️ ] )




🌈 🔎 စိတ်ကိုအမြန်ဆုံးတည်ငြိမ်စေဖို့နည်းလမ်း54321Technique 🌈




Follow the Money: Malaysias Shocking Corruption Scandals (2023) Выйдет 04.04.24, в 13.00 по МСК, новый выпуск на Яндекс ДЗЕН. ВСЁ В КУЧУ 💛🖤 เลี้ยงลูก ep1 วิธีเลี้ยงลูกฉบับลูกชาย Eurovision 2024: My Friends UPDATED Controversial Top 37 🔴 En vivo DU LỊCH PHAN THIẾT MŨI NÉ BÌNH THUẬN






မြန်မာ


( 10 စာမျက်နှာ ) :: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ▶️ ⭕️


🌟   17     minecraft ရဲ့ ညီ school party craft


🌟   4     ကျွန်တော် နှစ်ပေါင်း 300 ကျော် အိပ်ပျော်သွားခဲ့တယ် | I slept over 300 years in GTA V


🌟   21     ကျွန်တော် အင်းစိန်ထောင်ကလူမိုက်တွေကိုအုပ်ချုပ်ခဲ့တယ် | Controlling A Prison in GTA V


🌟   7     Minecraft ဂိမ်းနဲ့မတူထူးခြားတဲ့ Minecraft ဂိမ်း(၁၀)မျိုး | Top Ten Best Games Like Minecraft


🌟   22     ကျွန်တော် roblox ထဲကgranny gran ဆိုတဲ့ ဂိမ်း ဆော့ခဲ့ပါတယ်


🌟   7     ဒေါ်လာ ၁၀၀၀ ရှိရင် ဘယ်လို invest လုပ်မလဲ။


🌟   9     စိတ်ကျန်းမာပျော်ရွှင်ဖို့ နည်းလမ်း (၇)ခု


🌟   6     ဥရောပ ၀င်ခွင့် အတွက် ကြည့်ကောင်းမယ့် ချယ်စီး ပွဲကြို သုံးသပ်ချက်


🌟   7     မန်ချက်စတာ ယူနိက်တက်နှင့် နယူးကာဆယ် ပွဲကြို သုံးသပ်ချက်


🌟   27     အကောင်းတကအကောင်းဆုံးOpen worldဂိမ်း(၁)ခု။Survival Open world Game

( 10 စာမျက်နှာ ) :: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ▶️ ⭕️







2024 ယနေ့မြန်မာနိုင်ငံတွင်လူကြိုက်များသောပုံပြင်များ 27 / 5 / 2024 | 17 နှစ် - နှစ်မှစ 2007

Contacts email : [email protected] && FB ::https://m.me/flashminidotcom

The content on this page is generated and generated by social media content automatically. If you encounter a problem or want to delete the information Please inform at this email >> [email protected] OR https://m.me/flashminidotcom

This website uses cookies or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalized recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy & Terms