🌟 [ 7 ]   🦵️𝟑 𝐌𝐈𝐓𝐔𝐑𝐈 𝐃𝐄𝐒𝐏𝐑𝐄 𝐆𝐎𝐍𝐀𝐑𝐓𝐑𝐎𝐙𝐀 | Sfaturi pentru ameliorarea durerilor de genunchi cu M.PT Marin Radu [ @RestartiX ]

În acest video, fizioterapeutul Radu Marin abordează trei mituri frecvente legate de gonartroza (artroza genunchiului) și oferă soluții practice pentru fiecare dintre ele. Mitul #1 Nu am voie să mă mișc când mă doare genunchiul . Radu explică că mișcarea ușoară, cu impact redus și amplitudine bine aleasă, poate ameliora simptomele și este benefică pentru articulația afectată. Mitul #2 „Nu pot face mișcare pentru că radiografia arată probleme la nivelul cartilajului/meniscului . El clarifică faptul că durerea poate avea și alte cauze decât leziunile structurale vizibile pe imagistică, precum lipsa de lubrifiere sau încărcare neoptimă a articulației. Oferă sfaturi pentru debutul recuperării, folosind exerciții ușoare, gheață/căldură și fașă elastică. Mitul #3 Genunchiul meu troznește din cauza gonartrozei/s-a rupt ceva . Radu explică cauzele potențiale ale trozniturilor articulare, care nu înseamnă neapărat degenerare, precum fenomenul de cavitație, instabilitatea patelofemurală sau predispoziția genetică. Avertizează însă asupra semnelor de alarmă (durere, blocare, instabilitate). În a doua parte a videoclipului, Radu oferă informații valoroase despre managementul gonartrozei, subliniind importanța menținerii mobilității articulare, încărcării corespunzătoare și lubriifierii prin mișcare. El demontează mitul că gonartroza este o boală degenerativă inevitabilă, explicând că și alte structuri precum osul, musculatura și meniscul sunt afectate și necesită abordare specifică. Videoclipul oferă înțelegere mai profundă asupra gonartrozei și recomandări practice pentru un management optim al acestei afecțiuni frecvente. Click aici si afla mai multe despre programul RestartiX Genunchi Sănătos: [ 🔗 Clic‼️ ] Gratuit aplicatia RestartiX de aici:[ 🔗 Clic‼️ ] LINK-URI UTILE: Program GRATUIT Online pentru Rec .

:::: Vizitati canalul meu de Youtube @ RestartiX ( [ 🔗 Clic‼️ ] )

🌈 🔎 🦵️𝟑𝐌𝐈𝐓𝐔𝐑𝐈𝐃𝐄𝐒𝐏𝐑𝐄𝐆𝐎𝐍𝐀𝐑𝐓𝐑𝐎𝐙𝐀SfaturipentruameliorareadurerilordegenunchicuMPTMarinRadu 🌈