🌟 [ 10 ]   💡 5 sfaturi pentru a supraviețui atunci când vrei să slăbești. [ @Alex Valah ]

5 sfaturi pentru a supraviețui atunci când vrei să slăbești. 1.Nu încerca să mănânci mai puțin pentru a slăbi rapid! Nu e sustenabil și vei renunța rapid! Mănâncă mai mult și mai corect. Adică pune accent pe nutrienți, nu pe calorii! 2. Mănâncă mai multe proteine și fibre. Te va ajuta să ai sațietate mare și un tranzit intestinal sănătos. 3.‍Fă mișcare. Mergi mai mult. Nu contează că e pe bandă sau în parc. Cațără-te pe un munte, dar mișcă-ți fundul din scaun! 4. Nu mai căuta pastila minune! Nu există pastile de slăbit! Pune mâna și organizează-te mai eficient și vei slăbi. Adică gătește-ți seara toate mesele pentru a doua zi. 5. Și ultimul sfat, urmărește-mă, o să te învăț pas cu pas cum să slăbești GRATUIT!

:::: Vizitati canalul meu de Youtube @ Alex Valah ( [ 🔗 Clic‼️ ] )

🌈 🔎 💡5sfaturipentruasupraviețuiatuncicândvreisăslăbești 🌈