🌟 [ 13 ]   Tam Buğday Unlu Ekmek Tarifi [ @Nefis Yemek Tarifleri ]

Tam buğday unlu ekmek, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Lif açısından zengin yapısı sindirimi destekler ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. Ayrıca, düşük kalorili olması, diyet yapanlar için mükemmel bir alternatif sunar. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz, faydaları saymakla bitmeyen bu pratik tarif, damakta iz bırakan bir lezzete sahiptir. Normal ekmeği aratmayacak kadar lezzetli olan tam buğday unlu ekmek, sağlıklı beslenme yolunda atacağınız adımlarda size eşlik edecek. Sağlıklı yaşam için önemli bir besin kaynağı olan tam buğday unlu ekmek tarifimizi denemek için hazır mısınız? Videomuzu izleyerek adım adım nasıl hazırlayacağınızı öğrenebilir ve evinizde sağlıklı ekmek yapmanın keyfini çıkarabilirsiniz. Afiyet olsun! 2-4 kişilik Hazırlama: 10 Dakika Pişirme: 40 Dakika Tam Buğday Unlu Ekmek Tarifi: [ 🔗 tık‼️ ] Malzemeler 3 su bardağı tam buğday unu 1 tatlı kaşığı instant kuru maya 1 tatlı kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı şeker 1 su bardağı ılık su (200 ml) 2 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı Öncelikle hamuru için 3 su bardağı tam buğday ununu bir kaba alalım. Ortasını elimizle açarak içerisine 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı instant maya, 1 tatlı kaşığı toz şeker ve 1 tatlı kaşığı tuzu ilave edelim. 1 su bardağı ılık suyu da yavaş yavaş ekleyerek hamuru yoğurmaya başlayalım. Hamur hafif ele yapışan yumuşak bir hamur olmalı. Kullandığımız unun markasına göre ufak tefek farklılıklar olabilir. Siz kendinize göre kıvamını ayarlayabilirsiniz. Hamuru toparladıktan sonra üzerini önce streç filmle kapatalım. Ardından bir örtüyle örterek yaklaşık 40 dakika boyunca ılık bir ortamda mayalanmaya bırakalım. Sürenin sonunda kabaran hamuru un serptiğimiz tezgaha aktaralım. Tekrar toparlayarak hamura ekmek şeklini verelim .

:::: YouTube kanalımı ziyaret et @ Nefis Yemek Tarifleri ( [ 🔗 tık‼️ ] )

🌈 🔎 TamBuğdayUnluEkmekTarifi 🌈