🌟 [ 104 ] 5 High Protein, Low Calorie Air Fryer Recipes [ @ ]

2026-05-02 19:58:15

( 7836 viewed : 264 like : 8 comments ) Here are the ingredients and macros for the recipes! Directions can be found in the video :)

VEGETARIAN MEXICAN BURRITOS

Macros (1 burrito)
537 cals, 30P, 82C, 12F

Ingredients (makes 4):
-4 flour tortillas
-135g uncooked white rice
-120g black beans, drained
-200g @beyondmeat ground
-100g diced red onion
-1 tomato, diced
-chopped chives
-250g 1% cottage cheese
-30g nutritional yeast
-1/2 tsp salt
-1 tsp garlic powder
-3/4 tsp paprika

COPYCAT PIZZA POPS

Nutrition (for 1):
280 cals, 19.5P, 38C, 4F

Ingredients (makes 4):
-200g nonfat Greek yogurt
-185g all purpose flour
-4g baking powder
-4g garlic powder
-2g salt
-80g light shredded Tex Mex cheese
-60g marinara sauce
-50g vegan pepperoni (or regular)

LOADED FRIES

Nutrition (entire recipe):
490 cals, 30.5P, 41C, 23.5F

Ingredients:
-150g frozen fries
-95g 1% cottage cheese
-25g shredded light cheddar
-25ml @fairlife skim milk
-5g minced garlic
-salt
-50g Beyond Meat ground
-green onions, chopped

Air fry fries for 15 mins at 400F
Beyond for 20 mins at 400F

CHICK’N PARM SANDWICH

Nutrition (entire recipe):
462 cals, 32.5P, 60C, 11F

Ingredients:
-1 ciabatta bun
-1 Yves vegan chick’n burger patty
-60g tomato sauce
-1 slice light mozzarella cheese
-5g parmesan cheese

POPCORN TOFU

Nutrition (½ recipe):
534 cals, 40P, 49.5C, 20F

Ingredients (makes 2 or 3 servings, depending on how hungry you are!):
-350g extra firm tofu
-200ml fairlife skim milk
-5ml lemon juice
-45g all purpose flour
-75g Panko bread crumbs
-5g nutritional yeast
-4g garlic powder
-2g paprika
-3g salt
-Ketchup/mustard for dipping (optional)

*

Follow my other platforms:
Instagram: [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]
TikTok: [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] up for my $50/month 1:1 Fitness & Nutrition Coaching app:
[ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]

Shop for my eBooks: [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]

Shop for my Amazon Favourites: [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]

My Discount Codes-
PEScience (FIT15 for $$ off): [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]
AlphaPrime (FIT15 for $$ off): [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]
Flourish Pancakes (FITFOOD for $$ off): [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]
Meal Boosters (FITFOOD for $$ off): [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]

Email me: [email protected]

DISCLAIMER: Some of the above links may be affiliate links, meaning if you purchase a product or service via these links I may receive a small commission/reward, at no additional charge to you!

00:00 Introduction
00:35 Popcorn Tofu
05:05 Chick'n Parm Sandwich
06:37 Mexican Burritos
10:10 Loaded Queso Fries
11:57 Copycat Pizza Pops [ 2025-01-24T00:00:22Z ] :flashminiupdate:2026-06-05 :::: Check it out >> [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]

[ 104D ] 5 High Protein, Low Calorie Air Fryer Recipes สูตรอาหาร [5]

More info... Click

Interesting Keyword >> 5 HighProteinLowCalorieAirFryerRecipes

5 High Protein, Low Calorie Air Fryer Recipes

( 5 [P] ) :: 1 2 3 4 5 ▶️ ⭕️

335 MeMe’s Recipes ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 360 Jamaican Grandma Makes the BEST Jamaican food in the City #foodie #foodreview #jamaicancuisine ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 318 This Is The Most Bizarre Food Making Method #food #streetfood #delicous #cooking #fyp ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 234 สูตรอาหารวัวขุนก่อนนำวัวไปลงตลาด 3 เดือน !! เพียงคุณเป็นคนเลี้ยงวัวเราคือเพื่อนกัน ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 287 Yuzu Misu & Salmon Set A สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ โอเมก้าว-3 เหมาะกับคีโต คาร์โบไฮเดรตต่ำ โปรตีนสูง ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 289 แกงเห็ดบดใส่ผักหวานกับไข่มดแดง #สูตรอาหารง่ายๆ #cooking #อาหารอีสาน ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 299 เมนูนี้ ต้อง สล่ากิ๊บซี่ หลู้สูตร #อาหารเหนือ #อาหารไทย #อาหาร #เมนูทำเองกินเอง #เมนูหมู #shorts ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 323 แจกสูตร เมนูแปลกใหม่ แซนด์วิชสไตล์ฝรั่ง ไก่พันเกาะซ่อนชีส #แซนวิช #แจกสูตร #อาหารฝรั่งง่ายๆ ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 259 ชาใต้ที่จริงใจ #ชาไทย #น้ำชงรสต่างๆ #คาเฟ่ #สูตรอาหาร #timanako #cooking ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 254 EID PREPS | THE BEST BABY FOOD RECIPE 🤤 ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 303 Easy Yogurt Cake ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 324 Murgh Fatafat – Easy & Delicious Parsi Chicken Recipe | No Water Cooking | Lost & Rare Recipes ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 303 Baking W/ Peja🍪 (Brand vs Generic) #baking #viralvideo #food ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 302 เมนูอาหารหมกปลาสวายใส่ผักสูตรโบราณ ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 251 สูตรอาหารฮ่องเต้ขออนุญาตใช้คลิปจากช่องพี่โป่งหน่อยนะครับ☺️🙏 ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 285 สูตรอาหาร ต้านมะเร็ง ลดไขมันเลว ชะลอวัย บำรุงสูงวัย อายุยืนยาว ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 250 สูตรอาหาร ต้านมะเร็ง ลดไขมันเลว ชะลอวัย บำรุงสูงวัย อายุยืนยาว ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 273 ฉัน vs คุณคุณปู่การทำอาหาร ท้าทาย ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 280 #วัตถุดิบที่ใช้ในการทำเมนูผัดดอกหอมใส่หมูสับและเต้าหู้ไข่ #สูตรอาหาร #คลิปทำอาหารbyแม่อันดา ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 261 พ่อเฒ่ากับลูกเขยเข้าครัว🤣 หมกหม้อสูตรเฒ่าแซ่บคักแน่ (พ่อใหญ่หมอนกินแซ่บ) ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 245 #การเตรียมวัตถุดิบสำหรับทำเมนูผัดดอกหอมใส่หมูสับและเต้าหู้ไข่ #สูตรอาหาร #คลิปทำอาหารbyแม่อันดา ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 274 ดักปลาไหล..สูตรอาหารผสมปลาร้า ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 266 ข้าวผัดน้ำพริกอ่อง รสเผ็ดนัวแบบล้านนา เสิร์ฟพร้อมไข่ต้มและผักสดนานาชนิด #food #cooking #healthyfood ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 267 Testing the viral crossiant sourdough recipe! #sourdough #chef #cooking #bread #food #crossiant #yum ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 257 สูตรอาหารจานด่วน ช่วยเร่งการเจริญเติบโตของพืช #อาหารจานด่วน #ปุ๋ยด่วน #อนิติ ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 270 I dont buy bread anymore! Quick bread recipe! Bread in 5 minutes! ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 262 Indian Vegetable Season Rice Recipe With A Vegan Twist!#shorts #food #rice #friedrice ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 253 The Prison Food That Became a French Classic ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 422 Chicken Macaroni Recipe By ijaz Ansari | Macaroni Banane Ka Tarika | میکرونی بنانے کا طریقہ | ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 324 Why Homemade Bread Doesnt Need Additives | Sub Sandwich Rolls Recipe ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 256 Asian Street Food | 4 สูตรอาหาร จาก หมู | ผัดกะเพราหมูสไลด์ หมูสับผัดตะไคร้ ลาบหมูสับ หมูสไลด์มะนาว ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 247 การตกแต่งพิซซ่า ท้าทาย ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 269 ยำขนมจีนแซ็บนัวอร่อย#อาหารไทย #food #food #อาหารอร่อย ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 282 หาอยู่หากินแบบบ้านๆ แกงแคหอยขม สูตรอาหารเหนือทำง่ายๆ ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 264 ขุนวัวผอมสูตรอาหารเสริมวัวโปรตีนสูง ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 246 ติดตามไว้จ้าสอนสูตรอาหารทั่วไป ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 295 【ซับไทย】ฝันรักสูตรอาหาร EP01 ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 217 สูตรอาหารเสริมวัวอ้วน ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 233 ซอสราดขนมปังปิ้ง แกะสูตรเจ้าดัง เข้มข้นมาก แต่ประหยัดต้นทุนแบบสุดๆ ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 275 【ซับไทย】ฝันรักสูตรอาหาร EP02 ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 313 Greek Baked Meatballs | Meatballs Recipe (Meatball & Potato Recipe) ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 289 FULL EPISODE: House of Knives 🔪 SERIES PREMIERE Food Network ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 263 สูตรอาหาร พิชิตมะเร็ง กินสูตรนี้ มะเร็งกลัว เสี่ยงหน้าเด็ก อายุยืน ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 274 แกงเขียวหวานลูกชิ้นกุ้ง #cooking #food #ทำอาหาร #สูตรอาหาร ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 284 The Sims4 : เปิดหน้าคุณ Bolhilda ! แจกสูตรอาหารทิพย์คืนชีพ! (Ambrosia) ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 224 หมูสามชั้นตุ๋นผักกาดดอง #cooking #food #สูตรอาหาร #หมูสามชั้นตุ๋นผักกาดดอง #easyrecipe #thaifood ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 236 【ซับไทย】ฝันรักสูตรอาหาร EP03 ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 244 #ลาบไก่#สูตรอาหาร #อาหารง่ายๆ #กับข้าวง่ายๆ #กับข้าวรอแฟน #อาหารอิสาน #อาหารไทย #ทํากินเอง ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 234 💝 ลาบเต้าหู้ ครัวแม่ชุ #สูตรอาหาร #food #foodlover #foodie #ครัวแม่ชุ #อร่อย ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟 308 โอเรียนเต็ล แมวจร #โอเรียลเต็ล #แมนดารินโอเรียนเต็ล #กวางโจวประเทศจีน ( ▶️▶️▶️ 🔎 ::: Play ::: ) 🌟

( 5 [P] ) :: 1 2 3 4 5 ▶️ ⭕️

🍭🍭🍭

🌟 [ 104 ] 5 High Protein, Low Calorie Air Fryer Recipes [ @ ]

🎉 สรุปผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 2 พฤษภาคม 2569

🔮 ดวงคนที่เกิดวันอังคาร ประจำเดือนพฤษภาคม 2569

🔮 ดวงคนที่เกิดวันจันทร์ ประจำเดือนพฤษภาคม 2569

5 High Protein, Low Calorie Air Fryer Recipes